I veckan så fick jag en väner förfrågan från en fin vän från gymnasiet. Vi har sedan jag flyttade ned tappat kontakta och är jätteglad att vi har fått kontakt igen. Så man kan säga att man blev hur glad som helst när man såg hennes namn.
Har fått uppdatering och det visar sig att hon har två barn och det är ju jättekul.
Jag nämner inga namn du vet vem du är. Är så glad att vi har fått kontakt igen.
Bamse Kram Till Dig !
onsdag 7 november 2012
Tema
Förra veckan så blev inte träningen som den brukar bli och detta berodde på att vi på måndagen gick och tog flunsa spruta så förhoppningsvis så slipper man det.
Träningen gick i ett tema och det var Ullis det började på tisdagen med en timme och sen var tanken att jag igentligen skulle ha haft PT träff på onsdagen med min PT men då hon e sjukskriven så fick jag veckan innan frågan om jag ville vänta eller om jag ville ta den med Ullis i stället.
Då man inte riktigt visste när hon skulle komma tillbaka så blev svaret enkelt jag valde att ta den med Ullis istället och gösses vad jag fick köra hårt jag fick börja med att värma upp och sedan var det tabata intervaller som gällde.
Sedan på trosdagen var det dags igen körde dubbelspinning där Ullis höll i ena passet på 30 min och då det var Halloween så hade hon piffat uppstället med lite prylar och så hade hon sminkat och klätt ut sig till häxa. Var superskoj. Den andra halvtimmen var Sabines och gissa om man var slut i bena.
Sen blev det tidig träning som vanligt numera på lördag morgon där jag började med att ställa ihop lite stationer inför mina egna tabata intervaller. Började med att värma upp med backintervaller i 15 min resten blev tabata och det gick jättebra. Det gick så bra att jag i måndags skrev ihop fyra listor på olika övningar som jag kan alternare emellan så det inte blir samma samma hela tiden.
Tycker det är kul när man känner att man får en blodad tand och känner att det här fortsätter ja me.
Träningen gick i ett tema och det var Ullis det började på tisdagen med en timme och sen var tanken att jag igentligen skulle ha haft PT träff på onsdagen med min PT men då hon e sjukskriven så fick jag veckan innan frågan om jag ville vänta eller om jag ville ta den med Ullis i stället.
Då man inte riktigt visste när hon skulle komma tillbaka så blev svaret enkelt jag valde att ta den med Ullis istället och gösses vad jag fick köra hårt jag fick börja med att värma upp och sedan var det tabata intervaller som gällde.
Sedan på trosdagen var det dags igen körde dubbelspinning där Ullis höll i ena passet på 30 min och då det var Halloween så hade hon piffat uppstället med lite prylar och så hade hon sminkat och klätt ut sig till häxa. Var superskoj. Den andra halvtimmen var Sabines och gissa om man var slut i bena.
Sen blev det tidig träning som vanligt numera på lördag morgon där jag började med att ställa ihop lite stationer inför mina egna tabata intervaller. Började med att värma upp med backintervaller i 15 min resten blev tabata och det gick jättebra. Det gick så bra att jag i måndags skrev ihop fyra listor på olika övningar som jag kan alternare emellan så det inte blir samma samma hela tiden.
Tycker det är kul när man känner att man får en blodad tand och känner att det här fortsätter ja me.
lördag 27 oktober 2012
Mysigt på balkongen
Idag kunde vi även göra fullt mys på balkongen. Dom två lycktorna som är täckta kan vi alltid tända oavsett väder men dom två andra kan vi endast använda när det är mycket lite vind som i kväll =)
Dagens fynd
Idag var vi på Servera och hittade denna underbara bioetanol lykta och tom Gurra gillar den=)
Mål i sikte
Träningen numera ser ju ut som så att jag kör 4 tillfällen i veckan varav 3 av dom är på vardagar och en blir på helgen.
Nått som är hur kul som helst är att målet är inom synhåll när jag ställde mig på vågen idag så visade den att det bara var 5,5 kg kvar till målet då har man gått ner sina 30 kg som var målet från början när vi börja i augusti 2010. Och visst det har tagit tid men det har varit så värt det.
För min del har det inte gjort något att det har tagit tid för man har hittat rutiner som fungerar för mig/oss och hade jag/vi inte dom skulle det som alla andra gånger som man försökt bara blivit pannkaka. Men inte denna gång.
Har börjat fundera på nästa mål och en tanke är att försöka gå ned ytterligare 10 kg får se hur det blir med de men lockande är det i alla fall =)
Så till alla ni som kämpar fortsätt kämpa, kan jag så kan du och se till att ha kul på vägen!
Veckan över
Ja då var ännu en jobb vecka över och den har rullat på bra den hunnit med det som man känt att man vill hinna med.
Nu ska man njuta av helgen. Började dagen med att åka till gymet så loggade in där 07.00 ca .....ja jag vet jag e inte klok men det är faktiskt riktigt skönt att köra en vända på morgonen. Körde 30 min backintervaller på löpbandet och sen så blev det 15 minuter tabataintervaller med lite arm, balans, mage och rygg övningar =) tog några minuter i massagesängen med.
Innan jag åkte hem så gick jag in på Citygross och handlade färskt bröd till frukosten mycket gott och uppskattat blev det med.
Nu ska man njuta av helgen. Började dagen med att åka till gymet så loggade in där 07.00 ca .....ja jag vet jag e inte klok men det är faktiskt riktigt skönt att köra en vända på morgonen. Körde 30 min backintervaller på löpbandet och sen så blev det 15 minuter tabataintervaller med lite arm, balans, mage och rygg övningar =) tog några minuter i massagesängen med.
Innan jag åkte hem så gick jag in på Citygross och handlade färskt bröd till frukosten mycket gott och uppskattat blev det med.
söndag 7 oktober 2012
Härlig helg
Vilken härlig helg vi har haft. Vi har gjort mycket och är båda nöjda med vad helgen har gett oss.
I går lördag så började dagen tidigt redan kl 5 så ringde klockan. Vad skulle vi göra jo vi skulle ut och fiska lite och då dagarna som är bra numera är begränsade så är det bara att passa på. Vi åkte ut till örsjön och jösses vad kall man blev fast vi båda var väl klädda för vädret men iom att man står stilla så kröp kylan på. Vi var inte själva heller som va där när vi lämnade sjön så räknade vi till ca 20 bilar som var där vi har inte varit med om att det varit så mycket folk nån gång när vi var där.
Fiskelyckan den uteblev då det inte var nån firre som ville följa med hem, vi såg några som hoppade men det var 2-3 st mer än så mkt liv var det inte som man kunde se, ja en annan som var där såg vi fick en.
Vi åkte hem vid 11.30 och det var skönt att sätta sig i bilen igen men vi var båda nöjda över att vi tog oss ut. Är en sån befrielse att bara vara och inte behöva tänka på tiden heller utan klockan får gå hur mkt den vill och det spelar ingen roll. Det vi kom fram till var att vi till en annan gång skall ta med oss lite ved så man kan göra upp en lite brasa.
Väl hemma så gjorde vi av några måsten ja nästa alla jag fixade lite med luncherna till veckan och så städade vi av. vi gjorde även vinter på balkongen och va upp med möblerna och lite annat till förrådet så det är avklarat det med . Förberedde även allt som skulle va till middagen.
Middagen blev: Grönpesto och v-ost fylld fläskytterfilé inlindad i bacon med gratinerad potatismos med v-ost.
Ingridienser för ca 4 port.
ca 600-700 g fläskytterfilé
en burk med grön pesto
salt och svart peppar
Riven västerbottensost
två förpackningar med bacon
8 dl vatten
ca 2,5 dl pulvermos
Tilllagning:
Dela fläskfilen i fyra delar och krydda vardera del med salt och svartpeppar runt om.
Förstek fläskytterfilén så den får fin runt om och låt sedan kallna. Under tiden som den svalnar blanda riven v-ost och peston tillsammans, sära även på baconen så det är lätt att ta en i taget till inlindningen,
När köttet har svalnat snittar man upp köttet och lägger in en ordentligt med v-ost och pesto röran i snittet. Linda baconen runt om ca 3-4 skivor behövs för varder ytterfilé bit.
Gör moset enligt anvisningarna och när den e klar lägg upp den i en ugnssäker form och strö på rikligt med v-ost. Ställ in den fyllda ytterfilén lite tidigare om den är mkt röd annars kan man ställa in både den fyllda ytterfilen och moset samtidigt. Ha ugnen på ca 225 grader. i ca 20-30 min beroende på hur rött köttet är. Osten på moset skall få lite färg.
Sen är det bara att servera och njuta av en super god måltid servera med lite sallad och god dryck till.
I går lördag så började dagen tidigt redan kl 5 så ringde klockan. Vad skulle vi göra jo vi skulle ut och fiska lite och då dagarna som är bra numera är begränsade så är det bara att passa på. Vi åkte ut till örsjön och jösses vad kall man blev fast vi båda var väl klädda för vädret men iom att man står stilla så kröp kylan på. Vi var inte själva heller som va där när vi lämnade sjön så räknade vi till ca 20 bilar som var där vi har inte varit med om att det varit så mycket folk nån gång när vi var där.
Fiskelyckan den uteblev då det inte var nån firre som ville följa med hem, vi såg några som hoppade men det var 2-3 st mer än så mkt liv var det inte som man kunde se, ja en annan som var där såg vi fick en.
Vi åkte hem vid 11.30 och det var skönt att sätta sig i bilen igen men vi var båda nöjda över att vi tog oss ut. Är en sån befrielse att bara vara och inte behöva tänka på tiden heller utan klockan får gå hur mkt den vill och det spelar ingen roll. Det vi kom fram till var att vi till en annan gång skall ta med oss lite ved så man kan göra upp en lite brasa.
Väl hemma så gjorde vi av några måsten ja nästa alla jag fixade lite med luncherna till veckan och så städade vi av. vi gjorde även vinter på balkongen och va upp med möblerna och lite annat till förrådet så det är avklarat det med . Förberedde även allt som skulle va till middagen.
Middagen blev: Grönpesto och v-ost fylld fläskytterfilé inlindad i bacon med gratinerad potatismos med v-ost.
Ingridienser för ca 4 port.
ca 600-700 g fläskytterfilé
en burk med grön pesto
salt och svart peppar
Riven västerbottensost
två förpackningar med bacon
8 dl vatten
ca 2,5 dl pulvermos
Tilllagning:
Dela fläskfilen i fyra delar och krydda vardera del med salt och svartpeppar runt om.
Förstek fläskytterfilén så den får fin runt om och låt sedan kallna. Under tiden som den svalnar blanda riven v-ost och peston tillsammans, sära även på baconen så det är lätt att ta en i taget till inlindningen,
När köttet har svalnat snittar man upp köttet och lägger in en ordentligt med v-ost och pesto röran i snittet. Linda baconen runt om ca 3-4 skivor behövs för varder ytterfilé bit.
Gör moset enligt anvisningarna och när den e klar lägg upp den i en ugnssäker form och strö på rikligt med v-ost. Ställ in den fyllda ytterfilén lite tidigare om den är mkt röd annars kan man ställa in både den fyllda ytterfilen och moset samtidigt. Ha ugnen på ca 225 grader. i ca 20-30 min beroende på hur rött köttet är. Osten på moset skall få lite färg.
Sen är det bara att servera och njuta av en super god måltid servera med lite sallad och god dryck till.
Idag så har vi tvättat våran lilla skrutt som blev ännu smutsigare igår när vi åkte efter vägarna ut till örsjön. Vi fikade även lite hos svärföräldrarna. Hemma så blev det lite tvättning och sedan göra i ordning en pasta gratäng med tacofärs i som skall vara till några luncher.
Till den så behöver du köttfärs ca 1400 g stek på det och tillsätt tacokrydda enligt anvisningarna ha även i lite lök (jag förstekte den lite innan) häll upp det i en större kastrull och låt koka lite. Tillsätt sedan en stor burk med tacosås. Under tiden som du steker köttet så kokar du pasta den du vill vi hade skruvar. När pastan är klar häller du av vattnet och låt pastan droppa av lite. Sen häller du ned pastan i färssmeten och blandar dom tillsammans, häll sedan upp det i en ugnssäker form och he på riven ost. Ställ sedan in den i ugnen i 225 grader tills osten fått färg. För oss blev det 4 luncher var av denna satts.
Middagen idag blev tacos enkelt och gott =)
Nu sitter vi och ser på tv i sovrummet ja det är lyx men när man har en bra tv att titta på så ska man ju nytja det med. Sen så kan man ju bra hoppa i säng när tv är slut.
Hoppas alla haft en toppen helg
Kram
onsdag 3 oktober 2012
Två Åttaåringar
Ja i söndags så fyllde vår andra katt 8 år fattar inte vart tiden har tagit vägen är tom svårt att förstå att våra håriga vänner är 10 år om två år.
Kommer fortfarande ihåg när Gurra och Monkan träffades första gången och vilket liv det var när man skulle sova när Monkan hade krypit in under bokhyllan och Gurra skulle gräva fram henne men fick bara en massa fräsande svar tillbaka.
Vad fick man göra jo man fick plocka upp den lilla grå bollen och lägga henne på kudden som var längst in för att man skulle få sova om natten =) och gurras favvoplats var att ligga ovanpå täcket i mina knäveck.
Men idag så ligger ingen av dom i min säng då jag rör mig alldeles för mycket =)
Kommer fortfarande ihåg när Gurra och Monkan träffades första gången och vilket liv det var när man skulle sova när Monkan hade krypit in under bokhyllan och Gurra skulle gräva fram henne men fick bara en massa fräsande svar tillbaka.
Vad fick man göra jo man fick plocka upp den lilla grå bollen och lägga henne på kudden som var längst in för att man skulle få sova om natten =) och gurras favvoplats var att ligga ovanpå täcket i mina knäveck.
Men idag så ligger ingen av dom i min säng då jag rör mig alldeles för mycket =)
Träningen
Ja som vanligt var det ju ett tag sen sist man skrev men de e som de e när man har en hel dela att hålla på med.
En del går åt till att träna då jag nu lagt upp träningen som så att jag kör mån-tors mellan 1-1,5 timmar och jag verkligen njuter fullt ut så jag tom har funderingar på att klämma in en vända på helgen med på morgonen då så klart bara för att få in lite mer med gymet.
Idag så hade ja PT träff och fick göra lite olika tester och även väga mig på deras våg som visar en hel del. Vikten sen förra vägningen i april var minus 3,2 kg så det var härligt att se att det går ned. Visst kan det tyckas att det inte är så mycket men det är i alla fall ca 0,6 kg i månaden så jag är jättenöjd. Nått annat som var bra och som jag blev mkt glad över va att det finns en siffra 9 som man inte skall ligga på eller över och den hade gått ned på 8 nu kan man bli gladare och dom andra värdena såg bra ut dom med.
Det som i sig är tråkigt är att efter årsskiftet så blir det att jag inte kommer ha Evelina längre då det är många som skall ha en PT träff i månaden och dom betalar ju mer för det med. Så blir det att det kommer att bokas tid med en av dom andra tjejerna som skall ha hand om oss som har träff var 3:e månad.
Men jag har inga problem med att ha träffarna med någon annan visst e det tråkigt då Evelina är en helhärlig tjej. Så det e bara att vänta och se vad som komma skall men innan dess så hinner vi med en träff till innan dess och oavsett vem man får ha träffarna med sen så kommer man få sig en ordentlige genomgång varje gång=)
Ha en fortsatt trevlig kväll nu e det bönderna som gäller.
En del går åt till att träna då jag nu lagt upp träningen som så att jag kör mån-tors mellan 1-1,5 timmar och jag verkligen njuter fullt ut så jag tom har funderingar på att klämma in en vända på helgen med på morgonen då så klart bara för att få in lite mer med gymet.
Idag så hade ja PT träff och fick göra lite olika tester och även väga mig på deras våg som visar en hel del. Vikten sen förra vägningen i april var minus 3,2 kg så det var härligt att se att det går ned. Visst kan det tyckas att det inte är så mycket men det är i alla fall ca 0,6 kg i månaden så jag är jättenöjd. Nått annat som var bra och som jag blev mkt glad över va att det finns en siffra 9 som man inte skall ligga på eller över och den hade gått ned på 8 nu kan man bli gladare och dom andra värdena såg bra ut dom med.
Det som i sig är tråkigt är att efter årsskiftet så blir det att jag inte kommer ha Evelina längre då det är många som skall ha en PT träff i månaden och dom betalar ju mer för det med. Så blir det att det kommer att bokas tid med en av dom andra tjejerna som skall ha hand om oss som har träff var 3:e månad.
Men jag har inga problem med att ha träffarna med någon annan visst e det tråkigt då Evelina är en helhärlig tjej. Så det e bara att vänta och se vad som komma skall men innan dess så hinner vi med en träff till innan dess och oavsett vem man får ha träffarna med sen så kommer man få sig en ordentlige genomgång varje gång=)
Ha en fortsatt trevlig kväll nu e det bönderna som gäller.
tisdag 28 augusti 2012
Ett år på gymet
Den 24 aug så var det ett år sen jag började träna på WW, kan bara säga att jag har ett toppen gym som ger mig det som jag behöver. Har en toppen PT på alla sätt och vis, har toppen tjejer som kör samma pass som jag och dom som håller i passen är toppen dom med =)
Bilden nedan visar hur jag såg ut innan jag började med min viktresa och det skall inte glömmas att gubben har gjort ett super jobb han med
Alla har vi olika mål jag har mitt och hittar nästan hela tiden små delmål som jag har som sporre till slutmålet.
Alla kan vi bara vi ger oss fan på det, oavsett vad ditt mål är just nu du klarar det!!! Lycka till!
Semestern fortsätter
Ja semestern har fortsatt i sin gilla gång.
Senare under vecka 33 så blev det en liten tripp upp till Sälen för lite av både jobb och bara vara och ha det trevligt, blev en kortare visit än vad vi hade trott.
Vecka 34 har varit fullt upp på tisdagen så tvätta vi våran blåa pärla så att den skulle vara ren och fin inför vår resa. Vi var även iväg en sväng till barkaby där gubben hittade sig lite t-shirtar
På onsdagen så var vi ut och fiskade på förmiddagen och fick oss tre stycken fina regnbågar gubben fick två och jag en vilken kämpe de va =) på eftermiddagen så kom min kollega Viktoria och hennes dotter Livia ( snart 3 år) och hälsade på. Livia ville träffa katterna. Måste säga att Gurra var duktig för att det var första gången som han träffade en som var så liten, fick ju hålla i han så att han inte sprang iväg på en gång men det gick bra. Monkan var inte lika säker på besöket så henne såg man inget av. Vi hade en trevlig surrstund och Livia hittade lite allt möjligt hon kunde hålla på med. Gubben ankor och katternas leksaker var väldigt intressanta =).
Fredagen var en fixar dag inför vårarn resa upp till norrland och till mor och far och syskon. Lunchen för mig blev stekt regnbåge med tillbehör och gubben tog lite pytt.
På lördag så satte vi oss i bilen och åkte upp blev en trevlig kväll hos mor och far men rökt fisk potatis och sås på stenbitsrom. Pappa hade även gjort biffar med så det fanns till alla.
Söndan hägrades av fiske med mor och far och vi åkte ut till vinåstjärn och var där från ca 10-16 en toppen dag med bara lugn. Fick på en riktig bamse till fisk vi uppskatta att den vägde ca 2 kg men tyvärr så ville den inte komma upp utan den tog flugan jag hade på och jag fick veva in en tom lina men vilken känsla de va. När vi kom hem från fisknigen så åkte jag och gubben in till stan för att handla det vi skulle ha till middagen på måndagen.
Måndag var en mkt regnig dag som slutade med att det kommit 45 mm hemma hos mor och far, ja och gubben åkte in till stan och gick runt lite men vi hitta inget och iom att det regnade rätt mycket. Vi åkte även förbi på expo och det blev lite inköp där. Sen bar det av hem.
Vi bjöd på kyckling fylld med röd pesto och västerbottensost inlindad i bacon till det blev det ris.
Idag tisdag var en resdag hem och bilen fullpackad med lite grejer från pappa =)
Nu e det bara 3 vardagar kvar av semestern och sen är det lö och sön innan det är jobb på måndag igen. Har ingen panik eller oro inför att börja jobba igen vilket känns skönt.
Ha det gott =)
Kram
Senare under vecka 33 så blev det en liten tripp upp till Sälen för lite av både jobb och bara vara och ha det trevligt, blev en kortare visit än vad vi hade trott.
Vecka 34 har varit fullt upp på tisdagen så tvätta vi våran blåa pärla så att den skulle vara ren och fin inför vår resa. Vi var även iväg en sväng till barkaby där gubben hittade sig lite t-shirtar
På onsdagen så var vi ut och fiskade på förmiddagen och fick oss tre stycken fina regnbågar gubben fick två och jag en vilken kämpe de va =) på eftermiddagen så kom min kollega Viktoria och hennes dotter Livia ( snart 3 år) och hälsade på. Livia ville träffa katterna. Måste säga att Gurra var duktig för att det var första gången som han träffade en som var så liten, fick ju hålla i han så att han inte sprang iväg på en gång men det gick bra. Monkan var inte lika säker på besöket så henne såg man inget av. Vi hade en trevlig surrstund och Livia hittade lite allt möjligt hon kunde hålla på med. Gubben ankor och katternas leksaker var väldigt intressanta =).
Fredagen var en fixar dag inför vårarn resa upp till norrland och till mor och far och syskon. Lunchen för mig blev stekt regnbåge med tillbehör och gubben tog lite pytt.
På lördag så satte vi oss i bilen och åkte upp blev en trevlig kväll hos mor och far men rökt fisk potatis och sås på stenbitsrom. Pappa hade även gjort biffar med så det fanns till alla.
Söndan hägrades av fiske med mor och far och vi åkte ut till vinåstjärn och var där från ca 10-16 en toppen dag med bara lugn. Fick på en riktig bamse till fisk vi uppskatta att den vägde ca 2 kg men tyvärr så ville den inte komma upp utan den tog flugan jag hade på och jag fick veva in en tom lina men vilken känsla de va. När vi kom hem från fisknigen så åkte jag och gubben in till stan för att handla det vi skulle ha till middagen på måndagen.
Måndag var en mkt regnig dag som slutade med att det kommit 45 mm hemma hos mor och far, ja och gubben åkte in till stan och gick runt lite men vi hitta inget och iom att det regnade rätt mycket. Vi åkte även förbi på expo och det blev lite inköp där. Sen bar det av hem.
Vi bjöd på kyckling fylld med röd pesto och västerbottensost inlindad i bacon till det blev det ris.
Idag tisdag var en resdag hem och bilen fullpackad med lite grejer från pappa =)
Nu e det bara 3 vardagar kvar av semestern och sen är det lö och sön innan det är jobb på måndag igen. Har ingen panik eller oro inför att börja jobba igen vilket känns skönt.
Ha det gott =)
Kram
tisdag 14 augusti 2012
Biltvätt
Idag har vi tvättat våra två pärlor (bilar) är ju så skönt att åka i en ren bil både på insidan och utsidan och sen känna dess glans är ju bara för härligt. det tog oss hela dagen att göra detta men så värt det när man ser resultatet som det ger med allt jobb. Och kan tillägga att här handlar det inte om att bara låta den lufttorka heller utan vi torkar bilarna torra både utanpå och i dörrarna där vattnet kommit in under tvätten =)
Efter det så blev det en lite road trip till Enköping och gubbens jobb då vi behövde fixa lite inför våran trip som kommer på torsdag som även innefattar övernattning och lite jobb och lite annat med.
Hoppas alla haft en super dag här har solen skint hela dagen kan det va bättre nej säger jag de kan det inte man e ledig och får vara det med den man älskar mest av alla.
Ja en promenad blev det i eftermiddag med =) känns skönt att hälsenan är med ja jag har tejpat den så de e som det är men det går framåt i alla fall =)
I morgon skall vi ut och fiska men en bekant till gubben som har båt ska bli hur kul som helst =)
Ha det så hörs vi
Efter det så blev det en lite road trip till Enköping och gubbens jobb då vi behövde fixa lite inför våran trip som kommer på torsdag som även innefattar övernattning och lite jobb och lite annat med.
Hoppas alla haft en super dag här har solen skint hela dagen kan det va bättre nej säger jag de kan det inte man e ledig och får vara det med den man älskar mest av alla.
Ja en promenad blev det i eftermiddag med =) känns skönt att hälsenan är med ja jag har tejpat den så de e som det är men det går framåt i alla fall =)
I morgon skall vi ut och fiska men en bekant till gubben som har båt ska bli hur kul som helst =)
Ha det så hörs vi
måndag 13 augusti 2012
Dagsutflykt
Idag började man dagen med att åka till gymet för en timme och sedan så passa jag även på att ta 15 min i massagesängen.
Efter att vi käkat frukost så gjorde vi oss klara och satte oss i bilen och begav oss till Vaxholm. Vi började med att ta en fika innan vi gjorde stan. vi var in på lite småbutiker. Hittade en hodd jacka som var superskön och rosa =) men det fick va för denna gång.
Efter den strapratssen så gick vi till kajen där båten som åker ut till Vaxholms fästning var inte dyrt att åka dit kostade 50 kr (tur och retur) per person. Väl frame gick vi runt lite innan vi gick till muset som finns där. När vi hade betalat så fick vi reda på att det bara på ett litet tag skulle börja en guidad tur som vi tackade ja till så i väntan på att den skulle börja så gick vi ned i fängelsehålan som finns där, kan bar säga huvaligen vad det inte var trevligt var rått och kallt nu. Så jag vill inte vet hur det kunde vara på vintern.
På rundvandringen i museet så fick man veta en hel del intressant så om man är till Vaxholm är det väl värt att åka över dit. Han sa att det skulle ta ca 30 minuter med vandringen men det tog nästa en hel timme.
Efter att vi tagit oss till bilen igen så åkte vi till Täby och en fiskebutik som finns där för att köpa några beten.
Sen begav vi oss hemåt igen men innan vi landade hemma så stannade vi på marres och käkade lite.
Vi avslutade dagen med att gå ut och gå en vända på 7 km mycket skönt.
Lägger upp lite bilder här nedan från våran lilla tripp bara på avstånd.
Ha det gott.
tisdag 7 augusti 2012
Löfte
Jag har gett mig själv ett löfte att jag skall inte låta träningen gå i träda. Vill inte att allt som jag har kämpat för skall bara försvinna, men sen ska det väl tilläggas att jag har lite svårt att hålla mig därifrån.
Det spelar ingen roll om jag är där helt alena eller om det är andra med runt om, visst e det så att det alltid är lite extra roligt med pass men under semestern blir det nog mest att bara köra i gymet och köra hårt där istället.
Jag vet ju att det kommer att komma två nya pass här i slutet på aug så dom ska jag testa på för att se om det är nått som jag kan köra eller om hälsenan säger ifrån, jag håller mina tummar och tår.
Sen finns det ju alltid övningar man kan hålla på med själv hemma, har ett core pass på ca 20-30 min som jag kan köra här hemma =)
Men jag kommer även att njuta av semestern så lite mer gott kommer det att bli men det ser jag inte ett problem med när jag ska se till att jag mins 2 ggr per vecka går till gymet. Och är det så att vi blir borta några dar får jag ta till det som finns till hands =)
Det spelar ingen roll om jag är där helt alena eller om det är andra med runt om, visst e det så att det alltid är lite extra roligt med pass men under semestern blir det nog mest att bara köra i gymet och köra hårt där istället.
Jag vet ju att det kommer att komma två nya pass här i slutet på aug så dom ska jag testa på för att se om det är nått som jag kan köra eller om hälsenan säger ifrån, jag håller mina tummar och tår.
Sen finns det ju alltid övningar man kan hålla på med själv hemma, har ett core pass på ca 20-30 min som jag kan köra här hemma =)
Men jag kommer även att njuta av semestern så lite mer gott kommer det att bli men det ser jag inte ett problem med när jag ska se till att jag mins 2 ggr per vecka går till gymet. Och är det så att vi blir borta några dar får jag ta till det som finns till hands =)
Början
Semestern är här mycket skönt måste jag säga. Efter att ha jobbat hela juni och juli så kom äntligen våran ledighet. ja startade den med att vara lediga fredagen med men den började på riktigt igå
Den invigde vi med att i går riva ett plank hos svärisarna som behöver bytas ut då delar hade blivit lite murket. Den rivningen tog halva dagen sen var man rätt så slut då jag även på morgonen varit och gymat lite. blev dock en promenad upp till mediamarkt och när vi var på väg hem så gick vi förbi Macdonalds och köpte oss varsin Macflurry=)
Idag så har vi varit och köpte virke till planket, vi var iväg med det gamla till tippen och sen så kappade vi upp allt så nu e det bara för svärisarna att måla allt innan det sätts ihop och sätts upp.
I morgon då blir det att åka och fiska och bara va, vi hoppas på att vi kommer hem med någon liten firre till kissarna men även nån lite större som man kan mumsa på =)
Ha det gott så hörs vi
söndag 29 juli 2012
Tränings narkoman?
Igår frågade jag gubben hur vi skulle lyckas komma upp nå så när i tid så vi kan somna på ikväll varpå han säger du kan ju gå och träna. Vilket jag oxå gjorde så denna vecka har jag tränat totalt 5 ggr =) (mån, ons, fre, lö och sö) i morgon är det dags igen så då blir det fyra dagar på raken. Sen blir det en dag ledigt innan jag tar onsdagen som nästa tillfälle vilket i sig innebär att sedan jag började på womens wellness så har jag då loggat in på gymet totalt 126 ggr på mindre än ett år =) Fösta gången jag logga in var 110824 och om jag räknar rätt så om jag räknar in även det som jag tänkt köra innan semestern så har jag kört 225 st pass på gymet under denna tid =)
Kan säga som så att det var inte nått som jag trodde när jag började men jag trivs som fisken i vattnet bland alla på gymet=)
Snart !!
Snart är det semester som man har längtat, det är bara fyra arbetsdagar kvar =) och förhoppningsvis är det samma sak för gubben.
Det ska bli så himla skönt att äntligen få semester, vi har inte planerat in nått specifikt vissa dagar utan vi kommer att ta det som det kommer.
Det ska bli så himla skönt att äntligen få semester, vi har inte planerat in nått specifikt vissa dagar utan vi kommer att ta det som det kommer.
torsdag 19 juli 2012
Tiden springer iväg
Vart tar tiden vägen, snart firar jag och gubben tvåårig bröllopsdag (papper) och det känns som om man precis träffats. Minnet av det första fysiska mötet sitter så färskt och då var det endå 2005 som vi hade den träffen. Den dagen 26 februari var dagen då allt klaffade och då menar jag verkligen allt.
Jag har en super go man vid min sida och jag vet inte vad jag skulle göra utan honom, han är verkligen min andra hälft och en bättre karl kan jag inte få vid min sida. Vi verkligen kompliterar varandra och vi har samma syn på många sätt och finns det nått som skall lösas så fixar vi det på ett eller annat sätt och visst ibland är det inte alltid den enklaste lösningen man hittar man vadå man ska ju tänka utanför boxen/lådan som man säger.
Kan bara säga en sak
JAG ÄLSKAR DIG ÖVER ALLT ANNAT MIN UNDERBARA MAN JACOB WAHLSTRÖM!!
Jag har en super go man vid min sida och jag vet inte vad jag skulle göra utan honom, han är verkligen min andra hälft och en bättre karl kan jag inte få vid min sida. Vi verkligen kompliterar varandra och vi har samma syn på många sätt och finns det nått som skall lösas så fixar vi det på ett eller annat sätt och visst ibland är det inte alltid den enklaste lösningen man hittar man vadå man ska ju tänka utanför boxen/lådan som man säger.
Kan bara säga en sak
JAG ÄLSKAR DIG ÖVER ALLT ANNAT MIN UNDERBARA MAN JACOB WAHLSTRÖM!!
Date
Denna dagen hade ett super slut. Vid 1545 mötte jag upp Jenny S och vi gick för att få i oss en bit mat blev Uniqo som vi gick till tog varsin sallad och ett glas rosé. Okej ja det är inte det billigaste salladen man har ätit men den var god och vädret var underbart strålande sol och värme som lite omväxling.
Efter det så gick vi runt i några affärer och glutade på lite kläder och visst det finns en del men idag var inget som jag kännde att jag var sugen på men ett par shorts kommer man ju få införskaffa sig i för dom man har ramlar rent av en om man inte knyter fast dom ;-)
När vi kände att vi hade gjort affärerna klart så tog vi våra cyklar och parka dom i närheten av stationen och så gick vi och satte oss på ett av ställena på vid stationen och tog ett nytt glas rosé och satt bara och prata och prata så himla skönt att bara va och njuta av super trevligt sällskap och underbart väder mera sånt vill jag ha.
När klockan blivit 20 så var det dags att bege sig hemåt vart tog dessa timmar vägen dom bara flög förbi men med ett super trevligt sällskap och en massa tjatter så kan tiden inte annat än gå fort.
Tack Jenny för en trevlig eftermiddag kväll det skall vi göra om snart!
Efter det så gick vi runt i några affärer och glutade på lite kläder och visst det finns en del men idag var inget som jag kännde att jag var sugen på men ett par shorts kommer man ju få införskaffa sig i för dom man har ramlar rent av en om man inte knyter fast dom ;-)
När vi kände att vi hade gjort affärerna klart så tog vi våra cyklar och parka dom i närheten av stationen och så gick vi och satte oss på ett av ställena på vid stationen och tog ett nytt glas rosé och satt bara och prata och prata så himla skönt att bara va och njuta av super trevligt sällskap och underbart väder mera sånt vill jag ha.
När klockan blivit 20 så var det dags att bege sig hemåt vart tog dessa timmar vägen dom bara flög förbi men med ett super trevligt sällskap och en massa tjatter så kan tiden inte annat än gå fort.
Tack Jenny för en trevlig eftermiddag kväll det skall vi göra om snart!
söndag 17 juni 2012
Helg
Denna helg så var ju tanken först att man skulle träna men sen så blev det inte. Gubben skulle ut och fiska och jag hängde på det att vara i naturen är ju jätteskönt och få bara vara och känna lugnet. Gubben hade turen på sin sida och fick sig en fin lite gädda på 630 g. Efter fisket så åkte vi hem och bytte innerslang på bakhjulet på cykeln som jag fick punka på i torsdags när jag skulle till jobbet. Nedan så ser ni en bild på gubbens fångst.
Idag söndag så har vi inte gjort jätte mycket. Man kan säga att vi har gjort det vi behöver, tvättat och fixat luncherna. Vi var även iväg och slipade lite stämjärn.
Nått som är kul är att jag haft ett par jeans i garderoben i minst 3 år och inte använt dom visst lite nötta mellan bena men det har jag fixat med att sy dit lappar så det täcks. Men det roligaste är att dom passar nu och dom skall åter invigas i morgon =)
Denna vecka blir det träning med pass mån, tis och ons. Sen har jag bestämt mig att jag skall ta mig till gymet en dag till får se vilken dag det blir. Det bästa med veckan är att det bara blir att jobba 3 ½ dag sen är det ledigt i 3½ dag =)
Ha en fortsatt trevlig kväll och början på veckan.
onsdag 16 maj 2012
Träningen
Ja kanske skall skriva lite om hur det går med träningen.
Jag kör ju mina pass som jag gillar och känner att dom ger nått med. Det som är det roliga nu e att jag på vissa övningar på de olika pass som jag går har ökat vikter och motstånd så nå ska de bli lite resultat i alla fall.
Det som är det roliga nu är att även om vågen pekar sakta men säkert nedåt så är det ett annat resultat jag gillar mycket och det är att man faktiskt kan se resultatet. Och vad menar jag med det då jo jag själv börjar se mina muskler på armarna och det är ju bara kul, dels så ser man dom lite när man inte gör så mycket men sen när man spänner och anstränger så ser man att det händer nått och det är inte bara inget.
Dom pass jag kör för tillfället är Arké, Core, Styrka, Spinning och ibland även Easyline. Alla passen har super tränare som håller i och dom vet precis vem dom kan puscha lite extra på.
Nu blir det två dagars vila innan det är påt igen och det känns faktiskt skönt att vila kroppen lite. Körde en timme i går och det kände jag av idag så jag spädde på det med tre pass på gymet och redan nu känner man av allt. Och som krydda på moset så cyklade jag ju även hem efter dagens pass vilket jag kan säga det kändes.
Målet nu är att hålla igång så man gör nått 4 ggr per vecka då det är en utmaning som jag antagit, det finns inget rapporteringskrav utan det är upp till var och en och man kan ju säga som så när man numera cyklar till och från jobbet fem dagar i veckan och sen även tränar 3 ggr per vecka så är det ju inga problem att uppnå det målet på 4 ggr.
Har även satt ett annat mål och det är att komma ned i vikt så nära som möjligt till mitt mål på 30 kg innan året är slut och jag har ingen tvivel om att det skall kunna gå när jag har såna härliga människor runt om sig.
Så det är bara att fortsätta kämpa på och vilja finns så då kommer resultatet med =)
Jag kör ju mina pass som jag gillar och känner att dom ger nått med. Det som är det roliga nu e att jag på vissa övningar på de olika pass som jag går har ökat vikter och motstånd så nå ska de bli lite resultat i alla fall.
Det som är det roliga nu är att även om vågen pekar sakta men säkert nedåt så är det ett annat resultat jag gillar mycket och det är att man faktiskt kan se resultatet. Och vad menar jag med det då jo jag själv börjar se mina muskler på armarna och det är ju bara kul, dels så ser man dom lite när man inte gör så mycket men sen när man spänner och anstränger så ser man att det händer nått och det är inte bara inget.
Dom pass jag kör för tillfället är Arké, Core, Styrka, Spinning och ibland även Easyline. Alla passen har super tränare som håller i och dom vet precis vem dom kan puscha lite extra på.
Nu blir det två dagars vila innan det är påt igen och det känns faktiskt skönt att vila kroppen lite. Körde en timme i går och det kände jag av idag så jag spädde på det med tre pass på gymet och redan nu känner man av allt. Och som krydda på moset så cyklade jag ju även hem efter dagens pass vilket jag kan säga det kändes.
Målet nu är att hålla igång så man gör nått 4 ggr per vecka då det är en utmaning som jag antagit, det finns inget rapporteringskrav utan det är upp till var och en och man kan ju säga som så när man numera cyklar till och från jobbet fem dagar i veckan och sen även tränar 3 ggr per vecka så är det ju inga problem att uppnå det målet på 4 ggr.
Har även satt ett annat mål och det är att komma ned i vikt så nära som möjligt till mitt mål på 30 kg innan året är slut och jag har ingen tvivel om att det skall kunna gå när jag har såna härliga människor runt om sig.
Så det är bara att fortsätta kämpa på och vilja finns så då kommer resultatet med =)
30 År
I måndas så fyllde min älskade man 30 år så nu är vi lika gamla även om han gärna påtalar att han endå är yngre än vad jag är=)
Vi började dagen med att ta sovmorgon och till frukosten fick han öppna paketet och gissa om han blev nöjd. sen bar det av till jobbet i 4 timmar för min del och gubben åkte över till sina föräldrar där han fick några paket till.
Efter att jag hade slutat så fixade vi en macka från subway som lunch och på kvällen åkte vi till Stockholm med svärisarna och käkade på jensens. Om ni inte har ätit där gör det de e super gott och jättefin mat. Det enda man får tänka på är att man skall se till att man bokar bord då det är ett mycket populärt ställe.
Sen bar det av hem igen och jag tror eller vet att gubben är mycket nöjd med sin stora dag=).
Vi började dagen med att ta sovmorgon och till frukosten fick han öppna paketet och gissa om han blev nöjd. sen bar det av till jobbet i 4 timmar för min del och gubben åkte över till sina föräldrar där han fick några paket till.
Efter att jag hade slutat så fixade vi en macka från subway som lunch och på kvällen åkte vi till Stockholm med svärisarna och käkade på jensens. Om ni inte har ätit där gör det de e super gott och jättefin mat. Det enda man får tänka på är att man skall se till att man bokar bord då det är ett mycket populärt ställe.
Sen bar det av hem igen och jag tror eller vet att gubben är mycket nöjd med sin stora dag=).
lördag 14 april 2012
2/3 delar
Yeehaaaa
Idag när jag ställde mig på vågen så visade den mig att jag efter 1 år och 7 månader har gått ned 20 kg :-D
Detta innebär att jag har bara 10 kg kvar till mitt slutmål på 30 kg och allt därefter blir en bonus. Nedan har ni en bild som visar skillnaden från hur jag såg ut innan jag började med att gå ned till idag.
Idag när jag ställde mig på vågen så visade den mig att jag efter 1 år och 7 månader har gått ned 20 kg :-D
Detta innebär att jag har bara 10 kg kvar till mitt slutmål på 30 kg och allt därefter blir en bonus. Nedan har ni en bild som visar skillnaden från hur jag såg ut innan jag började med att gå ned till idag.
tisdag 27 mars 2012
Galen int då.
Ja den som vill får väl tycka att jag e galen men idag blev det en specialare på gymet då det blev totalt tre timmar jag var där och höll igång. Efter dessa tre timmar så hade jag avklarat ett hälsotest, ca 20 min på löpbandet, 30 min i easyline cirkeln, 30 min Arké och avslutningsvis 30 min Core.
Hälsotestet innebär att man kollar lite olika saker. Man kollade blodtryck, vikt, gå ca15 minuter på löpbandet för att kolla kondition. Sen var det tre övningar med vikter där den ena testet var att man fick på sig ett bälte som man kopplade in 50 kg i vikt på och så skulle man göra knäböj. Och ja även om man har burit på sin beskärda del av vikt under livet så klarade jag bara en repetion. Det andra av vikt testerna var för att testa bröst och där hade man en stång som man hade framför sig och sen tryckte ut och höll emot på vägen in, det gick det betydligt bättre och lite mer rep, sen det sista var rod där man skulle ha stången så att man drog den emot sig så att man pressade ihop skulderbladen mot varandra och det gick väl rätt så bra. När dessa "övningar" var över så gick vi och gick igenom dom.
Reultatet var riktigt intressant. Man kan tro att man skulle vara starkast i benen då dom har burit en hela lite och fått utstå en hel del vikt men icke.
Reslutatet blev:
Kondition: Utmärkt
Axelpress: Går att förbättre påtagligt
Rod: Mycket bra
Benpress/knäböj: Går att förbättra påtagligt
Mitt blodtryck låg på 126/74 och min vilopuls var på 54.
Vikten ja den skriver jag inte här men det jag kan säga är att den går nedåt sakta men säkert =)
Ja efter dessa timmar på gymet så unnade jag mig själv en sallad vilket var mycket gott.
Ha en bra kväll.
Hälsotestet innebär att man kollar lite olika saker. Man kollade blodtryck, vikt, gå ca15 minuter på löpbandet för att kolla kondition. Sen var det tre övningar med vikter där den ena testet var att man fick på sig ett bälte som man kopplade in 50 kg i vikt på och så skulle man göra knäböj. Och ja även om man har burit på sin beskärda del av vikt under livet så klarade jag bara en repetion. Det andra av vikt testerna var för att testa bröst och där hade man en stång som man hade framför sig och sen tryckte ut och höll emot på vägen in, det gick det betydligt bättre och lite mer rep, sen det sista var rod där man skulle ha stången så att man drog den emot sig så att man pressade ihop skulderbladen mot varandra och det gick väl rätt så bra. När dessa "övningar" var över så gick vi och gick igenom dom.
Reultatet var riktigt intressant. Man kan tro att man skulle vara starkast i benen då dom har burit en hela lite och fått utstå en hel del vikt men icke.
Reslutatet blev:
Kondition: Utmärkt
Axelpress: Går att förbättre påtagligt
Rod: Mycket bra
Benpress/knäböj: Går att förbättra påtagligt
Mitt blodtryck låg på 126/74 och min vilopuls var på 54.
Vikten ja den skriver jag inte här men det jag kan säga är att den går nedåt sakta men säkert =)
Ja efter dessa timmar på gymet så unnade jag mig själv en sallad vilket var mycket gott.
Ha en bra kväll.
Mässa
I helgen som va var vi på mässa i Kista.
Ja vad var det för mässa då kan man ju fråga sig. det var en sportfiskemässa så det var bara en massa saker för fiske, Spön, rullar, drag och massa annat som man kan behöva ha när man är ute på vattnet eller står på "stranden"
Gubben höll på med en hel del fiske när han var mindre och vill nu ta upp det igen och måste säga att även jag tycker det skall bli trevligt. Man kan umgås på tu man hand och vara ute i naturen i timmar och timmar kan det bli bättre?
Mässan som vi va på visade ju på en sak och det var att det finns HUR mycket som helst att välja bland. En utställare hade ja den som vill får rätta mig om jag har fel men jag tror det heter Wobblers och då prata vi inte bara om ett par hundra stycken utan det var tusentals dom hade med sig.
vi blev båda inspirerade efter att ha varit där så nu hänger det bara på att hitta det som man vill ha och börja köra.
Ja vad var det för mässa då kan man ju fråga sig. det var en sportfiskemässa så det var bara en massa saker för fiske, Spön, rullar, drag och massa annat som man kan behöva ha när man är ute på vattnet eller står på "stranden"
Gubben höll på med en hel del fiske när han var mindre och vill nu ta upp det igen och måste säga att även jag tycker det skall bli trevligt. Man kan umgås på tu man hand och vara ute i naturen i timmar och timmar kan det bli bättre?
Mässan som vi va på visade ju på en sak och det var att det finns HUR mycket som helst att välja bland. En utställare hade ja den som vill får rätta mig om jag har fel men jag tror det heter Wobblers och då prata vi inte bara om ett par hundra stycken utan det var tusentals dom hade med sig.
vi blev båda inspirerade efter att ha varit där så nu hänger det bara på att hitta det som man vill ha och börja köra.
söndag 18 mars 2012
Söndag 18/3
Idag är det söndag och from idag så har jag valt att börja träna på söndagar istället. Är fyra pass precis som på lördagarna som jag gått tidigare men det är andra pass. Nu e det spinning, core, styrka och harmoni som gäller.
Idag var det tredje gången som jag körde spinning och gud vad svetten lackar på en, tur man har en handduk att torka sig med under passets gång.
Som många gånger tidigare så har jag underbara Jenny med. Vi kör inte allt tillsammans under veckan men som det ser ut nu så är det i alla fall torsdagar och söndagar som vi kommer att köra tillsammans vilket är hur kul som helst.
Under de senaste veckorna så har vi hållit på med försäljning av Rc grejer och allt har bara rullat på vilket är skönt. Är mycket jobb som har lagts ned men det har givit resultat så när allt är klart så kommer vi att kunna köpa in lite maskiner för träbearbetning.
Dagens middag blev nått nytt som vi inte hade gjort tidigare.Gubben hittade ett recept på nätet som vi tog vara på då det handlade om rullader på fransyska vilket vi hade i frysen.
Så här gör man.
Skiva upp fransyskan tunt eller så skär du den lite tjockare och så får du banka ut den med en ena sidan av en kött yxa.
Hacka upp prujo och bacon fint.
Lägg upp purjo och bacon på köttet och rulla ihop. För att fästa ihop det hela så stoppar man tandpetare igenom hela rullen. Salta och peppra.
Stek på rulladern på båda sidorna häll på grädde och lite soja för färg. Låt puttra en stund.
Till hade vi ugnspotatis som vi gjort själva. Vi skar upp potatisen i den form som vi ville ha den och sen koka vi på den tills den var mjuk igenom. Hällde sedan upp den i ett durkslag och dutta på olja över. Sen lägger man över potatisen på ett smörpapper i tex en lång panna och in i ugnen i 225 grader tills den fått fin färg (man får vända den en till två gånger under tiden)
Istället för att använda grädden som sås till maten tog vi Tzatziki vilket gjorde sig mycket bra och passade helt perfekt med hela anrättningen.
Då jag alltid vill ha en sallad till och jag har hittat en som jag verkligen inte lessnar på och det bästa är att man kan göra en bytta och så räcker den en hel vecka ja i alla fall för mig då jag är den enda som äter sallad.
Det här behöver du: 1 st spetskål (mkt mildare än vanlig vitkål), 1-2 st morot, ca 1 st rödlök och ca 10 cm purjo.
Så här gör du.
Skär spetskålen tunt och dela i lite mindre bitar, riv moroten på den grova sidan. Hacka purjon och rödlöken fint och blanda ihop allt i en skål.
Bjuder här på en bild på hela anrättningen. Var mums fillibabba =)
Idag var det tredje gången som jag körde spinning och gud vad svetten lackar på en, tur man har en handduk att torka sig med under passets gång.
Som många gånger tidigare så har jag underbara Jenny med. Vi kör inte allt tillsammans under veckan men som det ser ut nu så är det i alla fall torsdagar och söndagar som vi kommer att köra tillsammans vilket är hur kul som helst.
Under de senaste veckorna så har vi hållit på med försäljning av Rc grejer och allt har bara rullat på vilket är skönt. Är mycket jobb som har lagts ned men det har givit resultat så när allt är klart så kommer vi att kunna köpa in lite maskiner för träbearbetning.
Dagens middag blev nått nytt som vi inte hade gjort tidigare.Gubben hittade ett recept på nätet som vi tog vara på då det handlade om rullader på fransyska vilket vi hade i frysen.
Så här gör man.
Skiva upp fransyskan tunt eller så skär du den lite tjockare och så får du banka ut den med en ena sidan av en kött yxa.
Hacka upp prujo och bacon fint.
Lägg upp purjo och bacon på köttet och rulla ihop. För att fästa ihop det hela så stoppar man tandpetare igenom hela rullen. Salta och peppra.
Stek på rulladern på båda sidorna häll på grädde och lite soja för färg. Låt puttra en stund.
Till hade vi ugnspotatis som vi gjort själva. Vi skar upp potatisen i den form som vi ville ha den och sen koka vi på den tills den var mjuk igenom. Hällde sedan upp den i ett durkslag och dutta på olja över. Sen lägger man över potatisen på ett smörpapper i tex en lång panna och in i ugnen i 225 grader tills den fått fin färg (man får vända den en till två gånger under tiden)
Istället för att använda grädden som sås till maten tog vi Tzatziki vilket gjorde sig mycket bra och passade helt perfekt med hela anrättningen.
Då jag alltid vill ha en sallad till och jag har hittat en som jag verkligen inte lessnar på och det bästa är att man kan göra en bytta och så räcker den en hel vecka ja i alla fall för mig då jag är den enda som äter sallad.
Det här behöver du: 1 st spetskål (mkt mildare än vanlig vitkål), 1-2 st morot, ca 1 st rödlök och ca 10 cm purjo.
Så här gör du.
Skär spetskålen tunt och dela i lite mindre bitar, riv moroten på den grova sidan. Hacka purjon och rödlöken fint och blanda ihop allt i en skål.
Bjuder här på en bild på hela anrättningen. Var mums fillibabba =)
Kan säga att det är en mycket enkel maträtt att göra och tar inte allt för lång tid att göra heller.
I går lördag så var vi på bio och så Mupparna den rekommenderas starkt.
Nu önskar jag er alla en fortsatt trevlig söndag kväll.
Kram
onsdag 14 mars 2012
Konsert
Ikväll så var det konsert på schemat och dom vi va och lyssnade på var Hammerfall.
Vilka härliga grabbar det är och vilken närvaro det blir när det inte är så stort och man kommer dom som står på scen mycket närmare.
Stod hela tiden och väntade på att en specifik låt och de e hearts on fire och den kom med som allra sista låt. Deras andra låtar är bra dom med så det var en mycket trevlig kväll med gubben.
Vilka härliga grabbar det är och vilken närvaro det blir när det inte är så stort och man kommer dom som står på scen mycket närmare.
Stod hela tiden och väntade på att en specifik låt och de e hearts on fire och den kom med som allra sista låt. Deras andra låtar är bra dom med så det var en mycket trevlig kväll med gubben.
torsdag 8 mars 2012
Spinning
Idag så hade vi besök på jobbet av två av våra kollegor i Malmö alltid trevligt att träffa dom som inte är i samma stad. gillar kontrasterna som blir med dialekterna med.
Efter jobbet så var det träning som stod på schemat. Testade idag för första gången att spinna och gud vad jobbigt det var men det var endå kul mera sånt kommer det att bli. Blev även pilates men jag vet inte om det var min grej på det sättet hände inte så mycket men men man får se hur man gör med den delen.
Får ju säga ett stor tack till Jenny som fick mig att prova på spinningen hon är verkligen en toppen tjej och hon är en helmysig tjej som man aldrig har tråkigt med när vi tränar tillsammans. Så till dig Jenny du är BÄST!
Igår blev det ju inget inlägg men kan ju berätta att jag var och lyssnade på Fredrik Paulún och det var mycket matnyttigt man fick mycket visste man ju redan men det är ju alltid bra att få höra saker flera gånger.
Nä nu e det dags att skriva lista inför i morgon så man vet vad som skall följa med hem och efter det blir det sängen.
Ha en fortsatt trevlig kväll.
Kram
Efter jobbet så var det träning som stod på schemat. Testade idag för första gången att spinna och gud vad jobbigt det var men det var endå kul mera sånt kommer det att bli. Blev även pilates men jag vet inte om det var min grej på det sättet hände inte så mycket men men man får se hur man gör med den delen.
Får ju säga ett stor tack till Jenny som fick mig att prova på spinningen hon är verkligen en toppen tjej och hon är en helmysig tjej som man aldrig har tråkigt med när vi tränar tillsammans. Så till dig Jenny du är BÄST!
Igår blev det ju inget inlägg men kan ju berätta att jag var och lyssnade på Fredrik Paulún och det var mycket matnyttigt man fick mycket visste man ju redan men det är ju alltid bra att få höra saker flera gånger.
Nä nu e det dags att skriva lista inför i morgon så man vet vad som skall följa med hem och efter det blir det sängen.
Ha en fortsatt trevlig kväll.
Kram
tisdag 6 mars 2012
Nya stationer
Idag så var det dags för träning igen och idag så var det nya stationer på arkén så det var 14 helt nya stationer som vi fick jobba med 45 sek på varje. Måste säga att det nog är de bästa stationerna som har varit hittills vilket är roligt. 30 minuter bara rinner iväg. Efter det blev det 30 min med core och vad det känns i magen det är ju underbart.
Här hemma har det inte varit så stora ovationer har hållit på och fyllt 4 st stötdämpare till en av gubbens bilar. efter många om och men och mycket tålamod så blev dom jämna i hur mycket dom går ut när man trycker ihop dom. Man fyller dom med silikonolja som är kladd av det kladdigaste som man kan hålla på med. Men nu är det gjort så nu e vi nöjda=)
Ha det gott alla
Kram
Här hemma har det inte varit så stora ovationer har hållit på och fyllt 4 st stötdämpare till en av gubbens bilar. efter många om och men och mycket tålamod så blev dom jämna i hur mycket dom går ut när man trycker ihop dom. Man fyller dom med silikonolja som är kladd av det kladdigaste som man kan hålla på med. Men nu är det gjort så nu e vi nöjda=)
Ha det gott alla
Kram
söndag 4 mars 2012
Tvätt dag
Ja denna dagen började med att såg starten på Vasaloppet. Sen var det dags för frukost.
Efter frukosten så bar det av över till svärföräldrarna för att tvätta våra två pärlor, båda var ii behöv av lite omvårdnad och den ena lite mer än den andra. Så man kan säga att man njöt av det fina vädret idag blev väl runt 3-4 timmar vi höll till ute i solen.
Det blev ju även tvätt här hemma med men det hör ju mer till det som man gör på en lördag i alla fall i detta hushåll.
Middagen idag var väldigt enkel hemmagjorda kebabrullar på tortillia wraps blev super gott.
Hoppas alla haft en toppen söndag
Kram
Efter frukosten så bar det av över till svärföräldrarna för att tvätta våra två pärlor, båda var ii behöv av lite omvårdnad och den ena lite mer än den andra. Så man kan säga att man njöt av det fina vädret idag blev väl runt 3-4 timmar vi höll till ute i solen.
Det blev ju även tvätt här hemma med men det hör ju mer till det som man gör på en lördag i alla fall i detta hushåll.
Middagen idag var väldigt enkel hemmagjorda kebabrullar på tortillia wraps blev super gott.
Hoppas alla haft en toppen söndag
Kram
lördag 3 mars 2012
Vilken dag som helst
Ja då var det lördag igen, den började med att man fick ställa klockan så man skulle komma i tid till träningen som började kl 10.
Har nu bestämt mig för att byta ut frukosten till gröt och dagens försök blev inte så bra men det kan ju inte bli värre heller =)
Efter mina 2 timmar på gymet bar det av hem för att göra sig i ordning inför våra små ärenden. Gubben vill till våra två fiskebutiker då han ville se vad dom hade att erbjuda i spö väg och rullar. Sen åkte vi upp till Bellis i Stenhagen och där fick 4 blommor följa med hem, mycket nöjd Johanna. Önskar att man hade större så man kunde ha mer blommor. Gubben han köpte lite frön han som vi skall så. En liten vända förbi systemet blev det med.
Vi åkte även in till k-rauta för att se hur den butiken såg ut.
När vi kom hem igen så var det bara att börja med middagen som blev potatispuffar med lövbiff med bea och örtbröd till. Drycken blev för oss båda öl. Bean blev lite specialgjord då jag gör grunden men kryddar den lite extra med chili peppar och cayennpeppar och lite curry.
På maten blev det lite kaffe och likör för mig och för gubben kaffe och en lite wirre.. Nu e det dags för melodifestivalen och lite dricka och tilltugg.
Ha en bra kväll alla.
Kram
Har nu bestämt mig för att byta ut frukosten till gröt och dagens försök blev inte så bra men det kan ju inte bli värre heller =)
Efter mina 2 timmar på gymet bar det av hem för att göra sig i ordning inför våra små ärenden. Gubben vill till våra två fiskebutiker då han ville se vad dom hade att erbjuda i spö väg och rullar. Sen åkte vi upp till Bellis i Stenhagen och där fick 4 blommor följa med hem, mycket nöjd Johanna. Önskar att man hade större så man kunde ha mer blommor. Gubben han köpte lite frön han som vi skall så. En liten vända förbi systemet blev det med.
Vi åkte även in till k-rauta för att se hur den butiken såg ut.
När vi kom hem igen så var det bara att börja med middagen som blev potatispuffar med lövbiff med bea och örtbröd till. Drycken blev för oss båda öl. Bean blev lite specialgjord då jag gör grunden men kryddar den lite extra med chili peppar och cayennpeppar och lite curry.
På maten blev det lite kaffe och likör för mig och för gubben kaffe och en lite wirre.. Nu e det dags för melodifestivalen och lite dricka och tilltugg.
Ha en bra kväll alla.
Kram
fredag 2 mars 2012
1,8 kg kvar
I morse så ställde man sig på vågen och man kunde inte annat än bli glad. Varför jo det ska jag berätta den visade att jag nu BARA hade 1,8 kg kvar till mitt nästa delmål. När jag når det har jag gått ned 20 kg och det är då bara 10 kg kvar till mitt slutgiltiga mål som jag har nu.
Visst har det tagit tid att komma hit vi började med träningen i aug 2010 så visst tid har det tagit men jag är så nöjd över att man inte har tagit någon diet eller så utan det får ta den tid det tar och man får helt enkelt tänka på vad och framför allt hur mycket man äter.
Sen ska det även tilläggas att jag har en super PT som peppar och härliga människor som håller i passen som gör att man ger allt till tusen % man kan inte hitta ett bättre gym är så nöjd. Och sen har man ju hur härliga tjejer runt sig med när man tränar. Man kan inte ha det bättre.
Nu e det dags att ta sig i säng så man är pigg inför morgondagens träning.
Visst har det tagit tid att komma hit vi började med träningen i aug 2010 så visst tid har det tagit men jag är så nöjd över att man inte har tagit någon diet eller så utan det får ta den tid det tar och man får helt enkelt tänka på vad och framför allt hur mycket man äter.
Sen ska det även tilläggas att jag har en super PT som peppar och härliga människor som håller i passen som gör att man ger allt till tusen % man kan inte hitta ett bättre gym är så nöjd. Och sen har man ju hur härliga tjejer runt sig med när man tränar. Man kan inte ha det bättre.
Nu e det dags att ta sig i säng så man är pigg inför morgondagens träning.
Slut på jobb veckan
Ja då var ännu en arbetsvecka till ända och helgen nalkas med lördagsträningen som början.
Efter träningen så skall vi åka ut och titta på lite fiske grejer och även blommor=) Ska bli trevligt att se om man hittar nå nya blomster som man kan ha här hemma blir nog att kolla på lite fröer med så man kan sätta ut nått på balkongen i vår/sommar.
Denna vecka har varit som alla andra veckor jobb, träning och mys med gubben och katterna.
Kram
onsdag 29 februari 2012
Dåligt med uppdate
Ja då var man här igen dåligt som jag inte vet vad med att uppdatera vad som händer. Aja försöker skriva lite här då får hoppas att man blir bättre =)
Ja vad har hänt sen sist då jo det har varit träning tre dagar i veckan. Det ligger mellan 1,5 timmar till 2 timmar vilket är lagomt för min del för tillfället och jag känner även att jag har hittat pass som jag känner är dom som jag behöver och som jag får träna dom delar där jag känner att det behövs.
Vi har även ätit gott, tyvärr så finns det ingen bild men det har blivit både lite vilt i ugn med kantarellsås och kyckling i ugn. Ett mycket gott tips på kyckling är filéer i ugn med pesto, v-ost, parmaskinka eller bacon. Så här gör du:
Stek filéerna tidigare under dagen så dom har fått fin färg på båda sidorna (skall inte vara helt färdiga). Låt som kallna.
Värm ugnen till ca 200-225 grader
Snitta filéerna på mitten, lägg i rödpesto i snittet och lägg i en stav med v-ost i peston och vira in filéerna med parmaskinka eller bacon. Lägg dom i en ugnssäker form och grädda av i ca 15-20 minuter ev längre beroende på hur stora filéer du har och hur rosa dom är när du har snittat dom. Servera med ris och en råkostsallad. Ingen sås behövs.
Testa och se vad ni tycker enkelt och snabbt och krävs inte en massa kastruller hit och dit.
Sen har vi ju även varit på konsert vi var och såg Rammstein och jag skall vara ärlig det är väl inte den musik som jag lyssnar på var dag även om bandit är den kanal som man har rattat in på radion på jobbet. Men jag måste säga att vilken konsert hela globen var full vilken stämning och vilken scenshow kan säga som så att jag skulle inte tveka att gå igen dom var så bra.
För två veckor sen så var vi och lyssnade på Charlie Söderberg (från lyxfällan) och det var ett mycket bra föredrag.
Vi har även hunnit fira svärfar som fyllde år förra veckan det blev först ett litet firande på födelsedagen med lite fika och sedan på lördagen var det middag hos dom med en trevlig kväll framför tvn.
Nu är det dags att börja göra kväll.
Ja vad har hänt sen sist då jo det har varit träning tre dagar i veckan. Det ligger mellan 1,5 timmar till 2 timmar vilket är lagomt för min del för tillfället och jag känner även att jag har hittat pass som jag känner är dom som jag behöver och som jag får träna dom delar där jag känner att det behövs.
Vi har även ätit gott, tyvärr så finns det ingen bild men det har blivit både lite vilt i ugn med kantarellsås och kyckling i ugn. Ett mycket gott tips på kyckling är filéer i ugn med pesto, v-ost, parmaskinka eller bacon. Så här gör du:
Stek filéerna tidigare under dagen så dom har fått fin färg på båda sidorna (skall inte vara helt färdiga). Låt som kallna.
Värm ugnen till ca 200-225 grader
Snitta filéerna på mitten, lägg i rödpesto i snittet och lägg i en stav med v-ost i peston och vira in filéerna med parmaskinka eller bacon. Lägg dom i en ugnssäker form och grädda av i ca 15-20 minuter ev längre beroende på hur stora filéer du har och hur rosa dom är när du har snittat dom. Servera med ris och en råkostsallad. Ingen sås behövs.
Testa och se vad ni tycker enkelt och snabbt och krävs inte en massa kastruller hit och dit.
Sen har vi ju även varit på konsert vi var och såg Rammstein och jag skall vara ärlig det är väl inte den musik som jag lyssnar på var dag även om bandit är den kanal som man har rattat in på radion på jobbet. Men jag måste säga att vilken konsert hela globen var full vilken stämning och vilken scenshow kan säga som så att jag skulle inte tveka att gå igen dom var så bra.
För två veckor sen så var vi och lyssnade på Charlie Söderberg (från lyxfällan) och det var ett mycket bra föredrag.
Vi har även hunnit fira svärfar som fyllde år förra veckan det blev först ett litet firande på födelsedagen med lite fika och sedan på lördagen var det middag hos dom med en trevlig kväll framför tvn.
Nu är det dags att börja göra kväll.
lördag 11 februari 2012
2 timmar
Idag som många kommande lördagar så har det blivit 2 timmar på gymmet. Har kört fyra pass Arké, core, Dancefever och Styrka. Man känner sig hur nöjd som helst och kroppen mår bra kan de va bättre?
Nått som gjorde mig extra glad idag var att när vi efter första passet hjälpte till att plocka undan sakerna vi använt så får jag kommentaren du måste ha gått ned mkt. Jag blir bara så paff säger som det är att det har väl inte hänt så mkt på vågen men kroppen har väl tajtat ihop sig lite. Är så kul att höra från andra att det syns resultat när man inte själv ser det på samma sätt då man varje dag ser sin kropp. Den kvinnans ord medför bara värme i mitt hjärta och ett jävla anamma att nu e det bara att fortsätta att köra på och kämpa vidare och se till att även om man känner nej det här går inte så ska man göra den repetitioner extra bara för att visa att det går ju vist. Bara att släppa alla hämningar.
Ja det skall tilläggas med att jag innan passen var en stund på löpbandet med (10 min) och jag sprang även i en hel minut=) Ja jag vet det är inte mycket men en minut skall bli flera och helst innan blodomloppet så man kanske kan springa större delen av dom 5 km.
Nä nu skall jag bara ta det lugnt och kila tills gubben kommer hem.
Kram
Nått som gjorde mig extra glad idag var att när vi efter första passet hjälpte till att plocka undan sakerna vi använt så får jag kommentaren du måste ha gått ned mkt. Jag blir bara så paff säger som det är att det har väl inte hänt så mkt på vågen men kroppen har väl tajtat ihop sig lite. Är så kul att höra från andra att det syns resultat när man inte själv ser det på samma sätt då man varje dag ser sin kropp. Den kvinnans ord medför bara värme i mitt hjärta och ett jävla anamma att nu e det bara att fortsätta att köra på och kämpa vidare och se till att även om man känner nej det här går inte så ska man göra den repetitioner extra bara för att visa att det går ju vist. Bara att släppa alla hämningar.
Ja det skall tilläggas med att jag innan passen var en stund på löpbandet med (10 min) och jag sprang även i en hel minut=) Ja jag vet det är inte mycket men en minut skall bli flera och helst innan blodomloppet så man kanske kan springa större delen av dom 5 km.
Nä nu skall jag bara ta det lugnt och kila tills gubben kommer hem.
Kram
måndag 30 januari 2012
En dag kvar
Ja då var det en dag kvar tills att gubben börjar pendla till jobbet skall bli så skönt. Då kommer han hem lite tidigare varje kväll och vi får mer tid tillsammans. Ja det skall väl tilläggas att jag kommer fortfarande att träna tre dagar i veckan men vi får mer tid endå tillsammans vilket jag gillar väldigt mycket. Längtar!!!!
söndag 29 januari 2012
Tiden bara flyger iväg
Jaha nu har man varit dålig på att uppdatera igen aja de e som de e.
Sedan förra gången så är det inte så mycket som har hänt träningen rullar på som den ska och man gillar det fortfarande och längtar dit de dagar man har bokat in något men även andra dagar. Man får väl säga att det är ett gott resultat för gymets del att man längtar dit.
I måndags så hämtade vi ut våran nya bil en Citroën C3 den är svart. Ja nu undrar ni kanske varför vi har skaffat den och det hela handlar om att det är en bil för pendling för gubben. Dels så skall ha ta över butiken och då är det skönt att slippa hålla på att stressa till en buss och slippa stå ute i alla dess väder. Men sen är det även så att dom skall höja bussbiljetten så det blir inte så mkt dyrar att åka bil.
I helgen så har vi haft över svärföräldrarna på middag och bjöd på trerätter till förrätt så blev det vickningsklämmor av mjukt tunnbröd som är fyllt med en smet på hackad lök, hackad skinka, senap och västerbottens ost. man gräddar av dom i ugnen och sen e det bara att äta.
Till varmrätt så blev det plankstek på fläskfilé och till hade vi hemmagjort rödlöksmör.
Till efterrätt blev det en köpt kladdkaka med chokladmousse och hyvlad choklad. Sen på kvällen så blev det lite dricka och tilltugg.
Idag så har vi tvättat båda våra bilar så nu e dom rena och fina. Lite bilder kommer här nedan.
Ha en bra kväll alla Kram
Sedan förra gången så är det inte så mycket som har hänt träningen rullar på som den ska och man gillar det fortfarande och längtar dit de dagar man har bokat in något men även andra dagar. Man får väl säga att det är ett gott resultat för gymets del att man längtar dit.
I måndags så hämtade vi ut våran nya bil en Citroën C3 den är svart. Ja nu undrar ni kanske varför vi har skaffat den och det hela handlar om att det är en bil för pendling för gubben. Dels så skall ha ta över butiken och då är det skönt att slippa hålla på att stressa till en buss och slippa stå ute i alla dess väder. Men sen är det även så att dom skall höja bussbiljetten så det blir inte så mkt dyrar att åka bil.
I helgen så har vi haft över svärföräldrarna på middag och bjöd på trerätter till förrätt så blev det vickningsklämmor av mjukt tunnbröd som är fyllt med en smet på hackad lök, hackad skinka, senap och västerbottens ost. man gräddar av dom i ugnen och sen e det bara att äta.
Till varmrätt så blev det plankstek på fläskfilé och till hade vi hemmagjort rödlöksmör.
Till efterrätt blev det en köpt kladdkaka med chokladmousse och hyvlad choklad. Sen på kvällen så blev det lite dricka och tilltugg.
Idag så har vi tvättat båda våra bilar så nu e dom rena och fina. Lite bilder kommer här nedan.
söndag 15 januari 2012
Snart vecka 3
Ja då var snart vecka tre här och vad har då hänt i slutet på vecka två då.
Jo i torsdags så var det först jobb och sen träning på kvällen och då blev det en halvtimme på crosstrainern och sen tre varv på easyline cirkeln. var riktig skönt slut efter det.
På fredagen blev det inte så var det bara jobb som gällde och sen handling och ta det lugnt och njuta av kvällen.
I går så jobbade gubben och jag hängde med och satt och löste korsord. När vi kom dit så träffa vi på en av hans kolleger som höll i en tävling nere i källaren och då så fick man positiv reaktion på vikt nedgången. Man blir så glad =) När vi kommit hem så blev det tacos till middag och sen på kvällen så var det lite gott att dricka och lite gott tilltugg till.
Idag så blev det sovmorgon men vadå man behöver det ibland med. Efter frukosten och duschen så tog vi en promenad ned till coop för att köpa oss varsin ny korsords tidning och så blev det även en saffranskaka.
När hemma igen så blev det kaffe med kaka. Sen var det bara att börja med dagens måsten städa tvätta och göra lunch låder. Jag gjorde även i ordning en råkostsallad som skall vara till mina luncher i veckan.
Till middag idag så blev det pressad potatis, stekt fläskkotlett och örtsås. Jag hade lite sallad till med. ger er en liten bild här nedan. Nu e det Ncis LA på tv så god natt till er alla.
Jo i torsdags så var det först jobb och sen träning på kvällen och då blev det en halvtimme på crosstrainern och sen tre varv på easyline cirkeln. var riktig skönt slut efter det.
På fredagen blev det inte så var det bara jobb som gällde och sen handling och ta det lugnt och njuta av kvällen.
I går så jobbade gubben och jag hängde med och satt och löste korsord. När vi kom dit så träffa vi på en av hans kolleger som höll i en tävling nere i källaren och då så fick man positiv reaktion på vikt nedgången. Man blir så glad =) När vi kommit hem så blev det tacos till middag och sen på kvällen så var det lite gott att dricka och lite gott tilltugg till.
Idag så blev det sovmorgon men vadå man behöver det ibland med. Efter frukosten och duschen så tog vi en promenad ned till coop för att köpa oss varsin ny korsords tidning och så blev det även en saffranskaka.
När hemma igen så blev det kaffe med kaka. Sen var det bara att börja med dagens måsten städa tvätta och göra lunch låder. Jag gjorde även i ordning en råkostsallad som skall vara till mina luncher i veckan.
Till middag idag så blev det pressad potatis, stekt fläskkotlett och örtsås. Jag hade lite sallad till med. ger er en liten bild här nedan. Nu e det Ncis LA på tv så god natt till er alla.
fredag 13 januari 2012
Norrlänning till katt
Ja vi har ju en som älskar när det är snö ute (förutom jag) och det är ju vår Gurra han pratar med den och han busar med den.
Det är ju inte så mycket snö ute nu men lite hade fastnat på balkongen på bläcket nedanför dörren jag tog upp en del av det med handen i omgångar och släppte ned både då det var rätt så löst och när det var fast och han prata och snacka på och tog det lite för lång tid eller att man kom för nära med handen då kom det klor från två tassar som skulle ha fatt på snön.
Jag vet inte vart detta kommer ifrån men det är ju riktigt kul att man har en katt som älskar när det snöar. Man får säga att Gurra är en norrlänning i blodet som älskar snön. Jag hoppas för hans skull att det kan komma lite lapphandskar till flingor så han får prata lite med dem och jaga dem när dom dinglar ned =)
Det är ju inte så mycket snö ute nu men lite hade fastnat på balkongen på bläcket nedanför dörren jag tog upp en del av det med handen i omgångar och släppte ned både då det var rätt så löst och när det var fast och han prata och snacka på och tog det lite för lång tid eller att man kom för nära med handen då kom det klor från två tassar som skulle ha fatt på snön.
Jag vet inte vart detta kommer ifrån men det är ju riktigt kul att man har en katt som älskar när det snöar. Man får säga att Gurra är en norrlänning i blodet som älskar snön. Jag hoppas för hans skull att det kan komma lite lapphandskar till flingor så han får prata lite med dem och jaga dem när dom dinglar ned =)
onsdag 11 januari 2012
Hej då Julen!
Idag så har jag först och främst jobbat från ca kl 7 till kl 17 med nästa en konstant huvudvärk hela dagen tror att det är nått väder på väg in det brukar ju sätta sig som ett lock på skallen min. Efter jobbet bar det av hem igen och ut för att införskaffa sig en kebabsallad på xl grillen då gubben stannade på jobbet för att repa banan dom har där.
Efter att jag käkat så blev det att dansa ut julen här hemma, va ba upp på vinden hämta ned lådan för julprydnaderna och kassarna där vi hade alla lamper som skulle upp igen.
Han med att bli nästa helt klar innan jag hämta gubben på station, fixade till det lilla sista efter hans hemkomst så nu har man dansat ut julen och det är bara gardinerna kvar men dom tar vi i helgen.
Som ni förstår så blev det inte någon träning idag men ville ta det lugnt med så man inte åker på nått skit igen bara för att man går ut för hårt nu i början, det lämnar jag till nästa vecka för då blir det fullt ös =)
Hoppas alla haft en toppen dag.
God natt.
Efter att jag käkat så blev det att dansa ut julen här hemma, va ba upp på vinden hämta ned lådan för julprydnaderna och kassarna där vi hade alla lamper som skulle upp igen.
Han med att bli nästa helt klar innan jag hämta gubben på station, fixade till det lilla sista efter hans hemkomst så nu har man dansat ut julen och det är bara gardinerna kvar men dom tar vi i helgen.
Som ni förstår så blev det inte någon träning idag men ville ta det lugnt med så man inte åker på nått skit igen bara för att man går ut för hårt nu i början, det lämnar jag till nästa vecka för då blir det fullt ös =)
Hoppas alla haft en toppen dag.
God natt.
Träning
Igår så var det dags för första träningen för i år och den första efter förkylningen körde på i en timme på gymet och det var hur skönt som helst att känna att kroppen var med en och ville ha det. Va ju nästa så man kunde hoppa och studsa hemma med för man ville så mycket till gymet dagarna innan.
måndag 9 januari 2012
Första jobb dagen....
Idag så var det första dagen jobb på det nya året. Fanns en hel del att ta tag i kan man säga men man kan även säga att man inte sitter sysslolös och det är ju skönt det.
Nu sitter man och bara tar det lugnt vi har sett på Sveriges mästerkock och nu e det CSI som gäller spännande värre när deras doc robbinsons fru är misstänkt för mord på en släktforskare. Får se hur upplösningen blir.
Ha en fortsatt trevlig kväll.
Nu sitter man och bara tar det lugnt vi har sett på Sveriges mästerkock och nu e det CSI som gäller spännande värre när deras doc robbinsons fru är misstänkt för mord på en släktforskare. Får se hur upplösningen blir.
Ha en fortsatt trevlig kväll.
söndag 8 januari 2012
Dagen före
Idag så har vi bara tagit det lugnt och inte gjort speciellt mycket.
Vi tog en promenad på dagen som var i ca 1,5 timmar var mycket skönt i ca -5 grader. det var så skönt man känner att förkylningen har lämnat kroppen.
Till middag idag så blev det grillad rostbiff med potatisgratäng och bea och jag tog vin till och gubben öl. var gott och mört.
Nu ikväll så tog vi oss en promenad till på ca 1 timme och nu hade vi högre tempo än under dagen . Det är så himla skönt att röra på sig.
I morgon så börjar ju allvaret igen då är det jobb som hägrar och på tisdag så blir det första timmen på gymet efter förkylningen är så taggad så jag bara spricker, längtar så.
Har redan börjat planera vilka pass jag skall köra och längtar till vecka tre då det hela börjar på allvar.
Ha en bra kväll
Bamse kram till er alla.
Vi tog en promenad på dagen som var i ca 1,5 timmar var mycket skönt i ca -5 grader. det var så skönt man känner att förkylningen har lämnat kroppen.
Till middag idag så blev det grillad rostbiff med potatisgratäng och bea och jag tog vin till och gubben öl. var gott och mört.
Nu ikväll så tog vi oss en promenad till på ca 1 timme och nu hade vi högre tempo än under dagen . Det är så himla skönt att röra på sig.
I morgon så börjar ju allvaret igen då är det jobb som hägrar och på tisdag så blir det första timmen på gymet efter förkylningen är så taggad så jag bara spricker, längtar så.
Har redan börjat planera vilka pass jag skall köra och längtar till vecka tre då det hela börjar på allvar.
Ha en bra kväll
Bamse kram till er alla.
lördag 7 januari 2012
Mera måla
Idag så har vi fortsatt med målningen av våra delar till min bil och gubbens lastbil. Det tar sin tid att måla med färgsprutan men det blir ju ett toppen resultat så när man väl har målat alla delar i de färger det skall vara så skall det bli riktigt kul att börja sätta ihop alla delar så man får se bilen växa fram.
Idag till middag gjorde vi anka som vi stekte på och sedan när man hade skinsidan ned så hede man i lite honung och soya i pannan för att typ glasera den. Till så hade vi hemmagjorda klyftpotatisar och jag hade även till lite kantareller med morot i. blev jättegott.
Nu har vi avnjutit en kopp kaffe med en pepparkaka var till och nu väntar snart polisskolan första uppdraget på dumburken. sen ikväll blir det morden i midsomer för hela slanten. och ja det blir gott att dricka och nått gott till med.
Ha en underbar kväll alla.
Gårdagen
Igår så påbörjade vi båda byggandet av varsin platsmodell jag bygga och bygga vi började med att grunda alla delar som skulle ha färg på sig. Ja det tog ju mer tid än man trodde men bra blev det.
I övrigt så gjorde vi inte så mycket hade det bara trevligt.
I övrigt så gjorde vi inte så mycket hade det bara trevligt.
torsdag 5 januari 2012
En bra dag
Idag har varit en bra dag.
Igår kväll så tog vi beslutet med att se till att färdigställa upphängningen av tv i sovrummet. Så idag så när vi hade stigit upp så hade vi ett antal ställen att besöka. Vi började på Mediamarkt där vi köpte en antenn och kollade vad en ca modul kostade sen bar det av till jula där vi köpte ett väggfäste och en lite apparat som kan upptäcka var reglarna är. Efter det så åkte vi och handlade på coop inför nästa vecka. Det är så skönt att man har luncher i frysen för då blir handlingarna billiga. Ja gubben gick in på skuttunge med dom hade ju semlor.
Sen bar det av till netonnet där vi köpte ca modulen då den var billigast där samt att vi köpte en antenn kabel.
När vi kom hem tog vi en kopp kaffe och semlan efter det så började vi sätta upp väggfästet och när vi hade borrat upp ett hål så blev vi konfunderade då det gick så lätt så vi trodde att vi missat regeln men inte då den fanns där och nu så sitter tv på väggen och funkar helt perfekt.
Igår kväll så tog vi beslutet med att se till att färdigställa upphängningen av tv i sovrummet. Så idag så när vi hade stigit upp så hade vi ett antal ställen att besöka. Vi började på Mediamarkt där vi köpte en antenn och kollade vad en ca modul kostade sen bar det av till jula där vi köpte ett väggfäste och en lite apparat som kan upptäcka var reglarna är. Efter det så åkte vi och handlade på coop inför nästa vecka. Det är så skönt att man har luncher i frysen för då blir handlingarna billiga. Ja gubben gick in på skuttunge med dom hade ju semlor.
Sen bar det av till netonnet där vi köpte ca modulen då den var billigast där samt att vi köpte en antenn kabel.
När vi kom hem tog vi en kopp kaffe och semlan efter det så började vi sätta upp väggfästet och när vi hade borrat upp ett hål så blev vi konfunderade då det gick så lätt så vi trodde att vi missat regeln men inte då den fanns där och nu så sitter tv på väggen och funkar helt perfekt.
tisdag 3 januari 2012
Dag 3
Ja idag är det dag tre av detta år och vad har det inneburit då jo jag började dagen med att besöka tandläkaren för den årliga kontrollen fick bara beröm ja lite ris med, de e ju de där med tandtråd.
Sen åkte vi och handlade så att vi skulle kunna laga lite luncher så man har för ett par vecker framåt.
När vi kom hem så tog vi oss en kopp kaffe och sen satte jag igång med matlagningen.
blev två tackopajer, en stor satts biffstroganoff, kyckling i creamfraich med curry och paprika, bacon gratinerad kyckling och falsk fläskfilé. Så nu har man lite luncher att bita i och det är skönt att göra och tar några timmar visst men det är så värt det bara ta upp och sedan göra i ordning det som skall vara till.
Gjorde även i ordning en sallad på morot och vitkål som skall vara med målen mat denna vecka.
Ha en fortsatt trevlig kväll.
Sen åkte vi och handlade så att vi skulle kunna laga lite luncher så man har för ett par vecker framåt.
När vi kom hem så tog vi oss en kopp kaffe och sen satte jag igång med matlagningen.
blev två tackopajer, en stor satts biffstroganoff, kyckling i creamfraich med curry och paprika, bacon gratinerad kyckling och falsk fläskfilé. Så nu har man lite luncher att bita i och det är skönt att göra och tar några timmar visst men det är så värt det bara ta upp och sedan göra i ordning det som skall vara till.
Gjorde även i ordning en sallad på morot och vitkål som skall vara med målen mat denna vecka.
Ha en fortsatt trevlig kväll.
Nyårsfirande
I fredags så åkte vi upp för att fira nyår i Norrland. När vi kom upp så blev det en kopp kaffe och till middag blev det pappas biffar med potatis, sås och lingonslyt mums.
På nyårsafton så var hela familjen samlad samt att min bror Henrik hade med sig Therese en tjejkompis och hennes hund Zorro ( labrador) han var bara 10 cm förhög.
Jag och gubben var in till stan på förmiddagen och bara gick och gluta lite i de affärer som var öppna och när vi kom från stan blev det kaffe med bullar och kakor (ca 10 sorter).
Efter kaffet så spelade vi lite WII och bara pratade och munhuggdes som vanligt när det kommer till oss.
Till middag så blev det grillad älg filé, med hemmagjord potatisgratäng och sås, smör eller tzatziki beroende på vad man ville ha till köttet. Dryck till var öl, vin eller cider.
På maten blev det kaffe med aronialikör till. Sen blev det att glutta lite på tv innan tolvslaget med lite dricka godis och annat gott till.
Till tolvslaget så hade jag och gubben fixat skumpan, vi gick ut och kollade lite på fyrverkerierna men det var inte så mycket.
På söndagen så tog vi det bara lugnt och bara va och kollade lite backhoppning, fikade och åt en gryta med ris. vi tog även en promenad och då fick Spana följa med.
På måndagen bar det av hem igen och det började med ca 10 mil med snö som nederbörd och resterande väg hem så regna det.
Hoppas alla haft ett toppen helg.
Kram
På nyårsafton så var hela familjen samlad samt att min bror Henrik hade med sig Therese en tjejkompis och hennes hund Zorro ( labrador) han var bara 10 cm förhög.
Jag och gubben var in till stan på förmiddagen och bara gick och gluta lite i de affärer som var öppna och när vi kom från stan blev det kaffe med bullar och kakor (ca 10 sorter).
Efter kaffet så spelade vi lite WII och bara pratade och munhuggdes som vanligt när det kommer till oss.
Till middag så blev det grillad älg filé, med hemmagjord potatisgratäng och sås, smör eller tzatziki beroende på vad man ville ha till köttet. Dryck till var öl, vin eller cider.
På maten blev det kaffe med aronialikör till. Sen blev det att glutta lite på tv innan tolvslaget med lite dricka godis och annat gott till.
Till tolvslaget så hade jag och gubben fixat skumpan, vi gick ut och kollade lite på fyrverkerierna men det var inte så mycket.
På söndagen så tog vi det bara lugnt och bara va och kollade lite backhoppning, fikade och åt en gryta med ris. vi tog även en promenad och då fick Spana följa med.
På måndagen bar det av hem igen och det började med ca 10 mil med snö som nederbörd och resterande väg hem så regna det.
Hoppas alla haft ett toppen helg.
Kram
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)