I veckan så fick jag en väner förfrågan från en fin vän från gymnasiet. Vi har sedan jag flyttade ned tappat kontakta och är jätteglad att vi har fått kontakt igen. Så man kan säga att man blev hur glad som helst när man såg hennes namn.
Har fått uppdatering och det visar sig att hon har två barn och det är ju jättekul.
Jag nämner inga namn du vet vem du är. Är så glad att vi har fått kontakt igen.
Bamse Kram Till Dig !
onsdag 7 november 2012
Tema
Förra veckan så blev inte träningen som den brukar bli och detta berodde på att vi på måndagen gick och tog flunsa spruta så förhoppningsvis så slipper man det.
Träningen gick i ett tema och det var Ullis det började på tisdagen med en timme och sen var tanken att jag igentligen skulle ha haft PT träff på onsdagen med min PT men då hon e sjukskriven så fick jag veckan innan frågan om jag ville vänta eller om jag ville ta den med Ullis i stället.
Då man inte riktigt visste när hon skulle komma tillbaka så blev svaret enkelt jag valde att ta den med Ullis istället och gösses vad jag fick köra hårt jag fick börja med att värma upp och sedan var det tabata intervaller som gällde.
Sedan på trosdagen var det dags igen körde dubbelspinning där Ullis höll i ena passet på 30 min och då det var Halloween så hade hon piffat uppstället med lite prylar och så hade hon sminkat och klätt ut sig till häxa. Var superskoj. Den andra halvtimmen var Sabines och gissa om man var slut i bena.
Sen blev det tidig träning som vanligt numera på lördag morgon där jag började med att ställa ihop lite stationer inför mina egna tabata intervaller. Började med att värma upp med backintervaller i 15 min resten blev tabata och det gick jättebra. Det gick så bra att jag i måndags skrev ihop fyra listor på olika övningar som jag kan alternare emellan så det inte blir samma samma hela tiden.
Tycker det är kul när man känner att man får en blodad tand och känner att det här fortsätter ja me.
Träningen gick i ett tema och det var Ullis det började på tisdagen med en timme och sen var tanken att jag igentligen skulle ha haft PT träff på onsdagen med min PT men då hon e sjukskriven så fick jag veckan innan frågan om jag ville vänta eller om jag ville ta den med Ullis i stället.
Då man inte riktigt visste när hon skulle komma tillbaka så blev svaret enkelt jag valde att ta den med Ullis istället och gösses vad jag fick köra hårt jag fick börja med att värma upp och sedan var det tabata intervaller som gällde.
Sedan på trosdagen var det dags igen körde dubbelspinning där Ullis höll i ena passet på 30 min och då det var Halloween så hade hon piffat uppstället med lite prylar och så hade hon sminkat och klätt ut sig till häxa. Var superskoj. Den andra halvtimmen var Sabines och gissa om man var slut i bena.
Sen blev det tidig träning som vanligt numera på lördag morgon där jag började med att ställa ihop lite stationer inför mina egna tabata intervaller. Började med att värma upp med backintervaller i 15 min resten blev tabata och det gick jättebra. Det gick så bra att jag i måndags skrev ihop fyra listor på olika övningar som jag kan alternare emellan så det inte blir samma samma hela tiden.
Tycker det är kul när man känner att man får en blodad tand och känner att det här fortsätter ja me.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)