Galen int då.

Ja den som vill får väl tycka att jag e galen men idag blev det en specialare på gymet då det blev totalt tre timmar jag var där och höll igång. Efter dessa tre timmar så hade jag avklarat ett hälsotest, ca 20 min på löpbandet, 30 min i easyline cirkeln, 30 min Arké och avslutningsvis 30 min Core.

Hälsotestet innebär att man kollar lite olika saker. Man kollade blodtryck, vikt, gå ca15 minuter på löpbandet för att kolla kondition. Sen var det tre övningar med vikter där den ena testet var att man fick på sig ett bälte som man kopplade in 50 kg i vikt på och så skulle man göra knäböj. Och ja även om man har burit på sin beskärda del av vikt under livet så klarade jag bara en repetion. Det andra av vikt testerna var för att testa bröst och där hade man en stång som man hade framför sig och sen tryckte ut och höll emot på vägen in, det gick det betydligt bättre och lite mer rep, sen det sista var rod där man skulle ha stången så att man drog den emot sig så att man pressade ihop skulderbladen mot varandra och det gick väl rätt så bra. När dessa "övningar" var över så gick vi och gick igenom dom.

Reultatet var riktigt intressant. Man kan tro att man skulle vara starkast i benen då dom har burit en hela lite och fått utstå en hel del vikt men icke.

Reslutatet blev:

Kondition: Utmärkt
Axelpress: Går att förbättre påtagligt
Rod: Mycket bra
Benpress/knäböj: Går att förbättra påtagligt
Mitt blodtryck låg på 126/74 och min vilopuls var på 54.
Vikten ja den skriver jag inte här men det jag kan säga är att den går nedåt sakta men säkert =)

Ja efter dessa timmar på gymet så unnade jag mig själv en sallad vilket var mycket gott.

Ha en bra kväll.