Byta tvättställ

Man kan ju tycka att byta ett tvättställ inte skall vara så svårt men när det kommer hinder på hinder så blir det inte lätt. Vi tar det från början.

Vi hade sedan tidigare en spricka i handfatet på muggen och för ca 2 veckor sen så föll ett glas ned i handfatet och oturligt nog landade på den sprickan som fanns så det blev värre och bara att se till att byta de.

Vi började med att kolla av vilket handfat vi har och beställde ett nytt sådant, vi fick hämta det efter någon dag bara förra veckan. På fredag kväll bestämde vi oss för att börja med bytet så vi öppnar upp luckan som är till avstägningen för vattnet. Kallvattnet var inga problem att stänga av men men varmvattnet var en annan femma. Man behövde stoppa in vänsterarmen hela vägen in i schaktet och väl där inne försöka med näsan upp i väggen vrida om vredet. Vi försökte båda två flera gånger utan att lyckas så vi fick lägga ned det.

På helgen så mailade vi till styrelsen för att kolla hur vi skulle gå tillväga med att den inte gick att stänga. På söndagen så kommer en ur styrelsen förbi och testar även han men även där går det bet. Han säger att han skall kolla av med styrelsen lite vidare hur man skall göra, dom har en plattsättare så dom skulle kunna ta upp ett hål till och köpa in en lucka.

Igår så ringer han och säger att dom kommer förbi och skall ta upp ett hål och sagt och gjort det gjorde dom och bra blev det med. Men tyvärr så visar det sig att när man nu stänger ventilen till varmvattnet blir det inte tät så det blev att koppla in boservice på det.

Dom ringde idag så i morgon kommer dom förbi och ska kolla på detta. Så förhoppningsvis ska vi kuna byta ut tvättstället till helgen :)

Ergonom

I förra veckan så fick vi besök av en ergonom och jag tror även att han e sjukgymnast.

Han gick in till var och en av oss och kollade på hur vi satt och kom med tips på vad som man behöver tänka på när man sitter och står.

Jag fick reda på att stolen jag har är för låg så jag kommer att behöva stå mkt mer än vad jag har gjort tidigare. Man ska stå rakt och höftbrett eller lite bredare för att få en stabil ställning och en röd tråd ned från nacke ned till fötterna.

Det blev även justering på hur långt från skärmen jag har snoken. Kommer ta ett tag innan man har kommit in i allt hur man skall göra men i det långa loppet så är det något som man kommer att tjäna på att följa på alla sätt och vis.

BH skola

Gymmet hade bjudit in en kvinna som skulle hålla i en bh skola och denna gång så hoppade jag på det.

Vilken härlig upplevelse och vad duktig hon va. Vi var 10 st som hade anmält oss och först så gick hon igenom lite allmänt om lite olika saker på bh. Sen var det dags för att börja pröva.

Alla fick börja med att ta av sig så överkroppen var bara klädd med bh, detta för att hon skulle kunna se hur den man hade satt och utifrån det så plockade hon fram alternativ ur det hon hade med sig som man fick prova. När den bh:n var på så kollade hon igen och antingen så kanske kupan inte fungerade eller så var storleken runt om eller att bygeln slutade på fel ställe.

Jag hittade en bh hos henne och nej dom är inte billiga men det var så värt pengarna. Den bh:n jag beställde heter Dominique och den sitter som en dröm :)

Igår fick jag hem den och ja är suppernöjd över den. Har redan bestämt mig för att vid tillfälle beställa någon fler så man har att byta med.

Blev förkyld

Ja som alla vet så blev det ju ingen resa upp för oss till alla helgona iom att sjukdom kom på besök. Det blev heller inte bara gubben som blev sjuk. Vi blåste av resan på torsdags kvällen och på fredagen så började det även för mig och tur i oturen att vi hade sagt i från. Tråkigt ja men ingen av oss ville sitta och köra när man är sjuk. Vi har redan gjort denna resa en gång när vi båda var dåliga och aldrig mer även om den gången var i april 2006.

Förbannad och besviken

Hade sett fram emot denna helg under en väldigt lång tid. Varför jo tanken var att vi skulle åka hem och vara hemma hos morsan och farsan........ Men så blir det inte!

Varför jo det ska jag tala om. Allt beror på en person som inte har synen att är man sjuk ska man vara hemma ifrån jobbet och bli frisk. Istället har denna person jobbat och då smittat gubben som nu ligger däckad i en förkylning. Så ja milt uttryckt så är jag riktigt förbannad och besviken. Jag träffar inte dom hemma så ofta så att bli tvungen att ställa in pga detta känns riktigt riktigt surt.

Full fart framåt....

Det finns ingen anledning till att vänta, nu kör jag/vi full fart framåt och minst fram till jul eller tom nyår.

Vad har jag bestämt då jo jag har som mål att köra 5 dagar per vecka på gymet och på det även promenader tillsammans med gubben. Detta gör att jag kommer att köra mellan 1-2,5 timme per träningstillfälle.

Gubben kör på han med där cyklar han två dagar i veckan och sedan har han promenaderna på helgen.

Något annat jag har infört för min del är att jag skall försöka gå hem så mycket som möjligt från jobbet. Alla bäckar små som man säger. Nått lär det väl hända i alla fall :)

Nä nu e det dags att avrunda och vila kroppen inför morgondagen då nästa vända kommer och jag skall även gå på en föreläsning som heter ett sötare blod. Berättar mer om det vid ett annat tillfälle.

Sussa sött alla

Kram

Ansikte utåt

I vår här blev jag kontaktad av en av tjejerna som jobbar på gymet med frågan om jag ville ställa upp på en rollup med före och efter bild iom med min viktnedgång. Jag svarade naturligtvis ja på den frågan. När skulle man annars få den chansen igen.

Sen dog det som ut och när en annan av tjejerna skulle gå hem och vara mammaledig så fick jag frågan om jag hade något innestående som inte var inbokat. Infomerade henne då om detta men samtidigt så sa jag även att jag inte visste hur det hade blivit med den iom att jag inte hört något. Blev då kontaktad av hon som är chef för gymet ang detta och då var bollen i rullning. Hon frågade om jag hade några egna före och efterbilder. och om dom fick använda detta till en kampanj dom skulle ha för gymet..... svaret var enkelt .... ja så klart :-)

Fick gräva djupt för att hitta en eller var det två förebilder. Va ju inte så att det var en uppsjö av helbilder innan man gick ned, det var nästintill obefintligt. Efterbild var mkt enklare...konstigt va :-)

Under semestern sen så hade vi lite kontakt och jag fick till mig en förhandstitt på hur det skulle kunna se ut. Innan slutprodukten kom så var det lite småjusteringar som gjordes.

Efter min semester en eller kanske tom två veckor så var jag på gymet:

"När jag kom in i omklädningsrummet efter passen så tittar en av tjejerna på mig och säger " de e ju du..... Du vet vad jag menar" jag svara ja jag vet vad du menar. Tjejen kommer fram och ger mig en lätt kram och viskar "du är en inspiration för mig" jag kan inte annat svara än .. Va kul/trevligt att man är det... Vi pratar lite till och hon säger till sin vän att gå in på womens hemsida så vet du... vad jag menar

Min önskan när jag ställde upp för gymet var att jag hoppades på att vara en inspiration för andra.

Så gissa om denna tjej gjorde min dag. "

 

I förra veckan så stötte jag på en av grannarna i huset och det visar sig att hon har sett och tyckt att man förändrats och gått ned i vikt men hon hade inte vågat säga nått för hon var inte säker. Men nu när hon såg rollupen utanför citygross så fick hon bekräftat att det hon trodde. Vi pratade i ja säkert 15-20 minuter och även det blev ytterligare en bekräftelse på att det var rätt beslut.

 

Jag har inte ångrat mig något över detta utan jag är så glad att just jag får vara någons insperation. Nedan så finns en bild på rollupen, gubben fick va med på bild för att visa storleken på den men även för att visa att även han har varit super duktig han med. Utan honom tillsammans med gymet hade detta inte varit möjligt.

 

 

Länge sen sist eller??

Ja då var det ju ett tag sen som jag skrev nått här.

Innan semestern fanns varken tid eller ork till att blogga nått, vi hade jätte mycket att göra på jobbet båda två så det blev som de blev.

Semestern började sent i mitten av augusti och varade ända till 9 september. Fyra härliga veckor hade vi tillsammans gubben och ja. Vi fiskade mycket och lite fisk fick vi med :)

Under semester så var vi till Älvdalen, Stockholm och hem till byn. Plus lite små utflykter. Här nedan kommer lite bilder från semestern. Vi såg även till att röra på oss mycket varje dag på semestern med undatag från dagarna då vi satt i bilen upp till morsan och farsan. Blev mellan 7 km-1 mil :)

 

 

 

Roadtrip+middag+värme

Idag efter vår promenad blev det lite kaffe och tilltugg innan vi begav oss på en road trip till vår favvo fiskebutik i Täby. Gubben skulle ha lina och några småplock till flugbindningen.. Ja det blev även en tubfluga så han kan testa av sitt gädd kit.

När vi va på väg hem från Täby så stanna vi på Max och tog en lyxshake. Den va supergod, dom har fem smaker att välja på. Idag blev det choklad men vi är även sugna på att testa blåbär. Men det för bli en annan gång.

Väl hemma blev det bara att starta med middagen:

Förrätt: hemmagjort örtbröd (timjan, rosmarin, basilika, mozzarella, smör 75 g och 2-3 rostskivor)
Ha i ung i ca 225 grader tills osten fått fin färg.

 Du blandar örterna med smör som är mjukt och blandar i osten innan du brer på det på bröskivan

Varmrätt: helgrillad fläskfilé (fläskfil'e, salt, peppar, timjan, rosmarin, basilika och olja) till hemmagjorda klyftpotatis och till hade vi blåbands fem peppar.

Salta och peppar filén innan du gnider in den med örterna (fin hackade) blandad med oljan. Ha gärna en termometer i så du ser graderna. Klyftisarn gör du på detta sätt. Skala och dela päran i den storlek du vill ha på klyftan, lägg i kastrull och koka till nästan klar. Häll av i durkslag eller sil. Skvätt över lite olja innan du het upp klyftisarna på en långpanna med smörpapper. Ha i ugn tills den fått fin färg.

Sen e det bara att servera. Ett tips är att kunna ha pären i ugn en stund innan örtbrödet ställs in i ugn. Och när du tar ut örtbrödet är det lämpligt att lägga på köttet på grillen eller så en liten stund innan. kör köttet till 75 grader för well done.

Allt blev supergott och i en bra harmoni. Fördryck öl och jäger, till maten öl och nubbe.

Nu försöker vi hitta någon stans att sitta värmen börjar ta ut sin rätt. Vi kunde ta förrätten på balkongen men sen va det bara att flytta in. För tillfället så går golvfläkten här i vardagsrummet och i sovrummet för fullt och alla persienner är neddragna... För den som inte vet så har vi eftermiddags sol och en sån här dag när det är mkt varmt kan det vara lite lurigt att på 60kvm där alla rum pekar mot väst att hitta en plats som det är nalta svalt på.

Hoppas alla har en super lördag. Nu skall jag fortsätta att dricka min öl. Kram!

Härlig värme och no more skavsår :-)

Har precis kommit in från en härlig promenad tillsammans med min älskade man. Skulle kunna gissa att tempen i solen ligger mellan 25-30 grader men det hindra oss inte.

Invigde mina nya väskor som jag köpt i veckan och kan säga att både jag och mina fötter är glada. Skorna satt som en smäck och var hur sköna som helst att gå i. En annan sak som e hur brasor helst är att jag inte fick några skavsår. Ännu ett plus av att ha gått ned i vikt och en till motivation att fortsätta hålla igång.

Ha en underbar dag alla. Kram!

Sol och värme...... ja tack

Nu vill man ha mkt värme och sol. Hade man fråga mig för ett par år sedan hade man kreverat av värmen. Nu vill man bara ha mer och mer av den varan.

Försökte njuta av den lilla sol som va när man kom hem efter jobbet men det var inte lönt man höll ju på att blåsa bort :)

Men iom att man jobbar ett tag till innan man får semester så hoppas jag att värmen håller i sig tills vi är lediga med så man får njuta fullt ut av all härlig värme och sol som sommaren kan ge:)

Promis och lite motivation

Har precis kommit in från en promenad med gubben. Nu sommar tid så har vi som mål att gå 4 dagar per vecka (tis, ons, lör och sön) Vi har vår runda som är på ca 7 km och är en lagom promenad att gå med både upp-, nedför och på platten.

Sen har jag ju gett mig själv ett löfte att träna 2 dagar i veckan på gymet med men den här veckan och veckan som va blir det inget, har inte riktigt haft insperation till det men är nöjd att jag kommer ut på promenaderna i alla fall. Har som mål att from nästa vecka köra på igen i gymet, även om det tar emot när det är bra väder så skall det göras mins 1,5 per vecka i gymet. 

Dåligt med uppdate och nya skor

Ja bara att inse att det var ett tag sen man skrev här men det är som det är har inte varit så mycket att skriva om. Allt har rullat på som de ska och inga större ovationer så.

Har idag och igår fått se ännu en posivit sak med att man har gått ned i vikt och det är att fötterna mina har krymt. Innan jag gick ned i vikt kunder stroleken ligga på 42-43 beroende på sko. Men nu ligger jag på 40-41 jissa om jag e nöjd över det och ännu bättre är priset skulle uppskattat att jag troligen har sparat ungefär 1000 kr kanske lite till. Va ute efter ett par nya gåskor för utomhus och sedan ett par för inomhusträningen. 

Hittade utomhusskorna på XXL och är i formen av en båt under. Vet att min sjukgymnast som jag gick hos i fjol rekomenderade liknade skor för att det inte ska bli så stor belastning på hälsenan. Får se vad resultatat blir men sköna va de och snygga eller vad säger ni.

 

 

Inomhusskorna hittade jag på Stadium och det är ett par mkt lätta skor nästan som att ta på sig en strumpa. Och ska tydligen påminna lite om barfota och av det lilla som jag har haft de på mig så känns även dom super och så klart så gillar jag färgerna :)

 

 

 

Det enda som återstår att se nu e om mina hälar håller med mig i mitt tycke:) har alltid annars fått skvasår av nya skor men jag har en bra magkännsla av dessa skor dom sitter som gutet på fötterna. Jag håller både tummar och tår att det går vägen :)



MÅL!!!!!!!!!!!!!!!

YES nu är jag äntligen i mål att gå ned 30 kilo, det har tagit 2 år och 7,5 månader att komma ned till målet men det har varit väl värt att det har fått ta tid.

Innan vi började så tränade man ingenting man njöt av soffan kan man säga men nu är man upp i att träna mellan 4-5 ggr per vecka. Det är betydligt skönare att sätta sig i soffan nu när man vet att kroppen har fått jobba lite.

Något annat som är den stora vinsten är att man har mer energi att ge till  annat och man sover så himla bra med :)

Här kommer en bild som visar min resa.

Påsken

Under påsken så va upp till mor och far. Vilket superväder vi hade strålande sol och fint

På lördagen så va ut till en vik och fiskade lite abborre och gissa om vi fick många. tillsammans jag, gubben och farsan så fick vi mellan 40-50 firrar, de flesta var katt mat men en del passade till människoföda med. Så en granne uppe i byn fick en del av dom och så fick gubben föräldrar lite med. resten blev till våra missar :)

Även på söndan var vi ut och då var ä'ven brorsan med men då kammade vi noll i antalet firrar. var mkt mer vind me så inte alls lika mysigt att vara ute.

Hoppas alla hade en bra Påsk

XLNT no more

Äntligen efter så många år som man har fått gå och handla på den avdelning som har stora storlekar är äntligen över.

Idag hittade jag mig ett par jeans och det bästa är att det är stl 46 vilket innebär att jag har gått ned från att ha storlek 52 till 46 en helt underbar kännsla :)

Och det bästa av allt är att jag kommer i ett par 44 med men dom sitter inte så bra än, men bara kännsla av att veta att man kommer i dom räcker för mig nu och det ger även en sporre till att fortsätta träna ännu mer för att komma vidare.

Ha en bra kväll

Nya byxor ??

Nya byxor jo ja tackar ja.. men vart fan skall man hitta dom.

Vi är båda i behov att införskaffa i nya byxor och hade tänkt att i morgon måndag bara skulle kunna gå in i nån butik och komma ut med nya braller.

Vi gjorde därför som så att i går åka upp på gränby för att kolla in utbudet där men det visade sig att det inte var så mycket att hänga i gran. så vi begav oss till Draget istället och kollade av där men icke sa nicke.

Visst hittade vi storlekar som vi fick på oss och så men det räcker ju inte det måste ju sitta och kännas bra med så vi gick helt enkelt bet på varenda affär som vi besökte.

Så efter ca 2 timmar gav vi upp och då hade vi varit på 2 st HM butiker, 2 st Kappahl butiker, 2 st Lindex, Dressman, JC och Cubus.

Det som var positivt med det hela var att jag fick uppleva en härlig kännsla när man kunde få på sig ett par byxor i str 44 :)

Skall göra ett försökt på stan i morgon tror jag och om jag inte hittar nått då får det väl bli att man får köpa in ett skärp så att att byxorna man har sitter kvar där dom skall sitta :)

Dreamnight Rose

Har nu väldigt länge gått och sucktat efter en ny klocka och hittade för ett bra ta sen en som jag ville ha men det har inte blivit av att man har lagt undan så man har kunnat köpa den.

Det är en klocka ifrån Swatch som heter just som rubriken säger Dreamnight Rose. Gillar den verkligen och i början så var jag bered att köpa den direkt ifrån Swatch men när man skulle till att mäta för att kunna ange vilket mått man skall ha på armbandet ink boeten så blev det lite för svårt.

När vi måttade fram på armen direkt så sa det en storlek och när vi måttade på andra klockor som finns i vårt hushåll så var det helt andra mått som det handlade om. Så bestämde mig på gubbens inrådan att kolla och se om det fanns nån i stan som hade klockan på lager eller som kunde beställa hem den så man kan få den anpassad efter armen direkt i butik.

Tog då kontakt med en klockbutik som heter klockmaster och ligger på Gränby, och efter några mail fram och tillbaka så visa det sig att dom kunde beställa hem den :) men dom ville att man skulle betala en handpenning på den.

Igår så var vi då upp till gränby och betalade handpenningen så nu e det bara att invänta att dom hör av sig att klockan har kommit så man kan åka och hämta den :)

Här kommer en bild och visst e den snygg?

Väska

I veckan så har jag haft kontakt med ett företa som tillverkar väskor i skin. Har länge velat ha en väska i skin som man kan ha och använda sig utav och som ser riktigt bra ut med. På denna väska har jag gjort en förändring och det är att dom skall plocka bort mellanväggen som finns i väskan.

 Här kommer en bild på väskan....Längtar verkligen tills den kommer om en si så där 2-3 veckor.

Super väder

Idag så har vi haft superväder. Solen har stålat från en klarblå himmel och nästan helt vindstilla. Vi njöt och lapade sol fullt ut på vår promenad. Tog en bild från balkongen efter hemkomsten :)

Vi hade ju även lite annat som vi pysslat med idag. Vi varförbi på årsta centrum för att hämta ett paket och köpa en grej vi glömt igår.

Sen bar det av att leverera tomten och efter det bar det av till Bellis för att kolla in utbudet och med oss hem så kom det en dr. westerlund och hör och häpna en gul hyacint :) båda kom ut nöjda.

Dagens middag blev stekt fläskfilé med potatispuffar, tzatziki och en sallad på grönt, annans och apelsin. Till hade vi även ett vitlöksbröd.

 

 

 

Nu blir det lite mys till komissarie Lewis.

 

Ha en fortsatt trevlig kväll.

Vision Vipu flugset

I veckan fick jag även hämta ett paket på posten och i det fanns mitt flugspö med rulle, lina och fyra flugor. Så nu vill man ju att det skall bli ännu bättre väder så man kan börja ut och kasta men även fiske tarmen börjar prata lite. Inget är ju så gott som egenfångad firre. Visar här nedan en bild på mitt kit jag köpt.

Oslipat

Förra helgen så såg vi att det skulle vara lite standup på Katalin här i Uppsala och en av komikerna var Özz Nujen. Vad gör vi jo vi bokar ju så klart. Kostnaden blev bara 120 kr per person vilket är fullt överkomligt.

I tisdags så var det dags att se oslipat och gud så kul det var. Va totalt 4 komiker plus som dom som presenterade körde även lite dom med. Özz Nujen var den som var sist ut och han var hur bra som helst och trotts sitt ryggskott så levereade han fullt ut.

Vi hade en toppen kväll helt enkelt:)

Strålande sol

Idag har det varit en toppen dag. Enligt prognoserna inför idag så skulle det vara minst -10 grader idag men när vi vakna och kollade på tempen så visade den endast -5 gradet i skuggan. Och det absolut bästa va att det inte var så mycket vind och sen strålande sol och klarblå himmel :)

Efter frukosten så blev det vår sedvanliga promenad och gud så skönt det va ute, va helt underbart man verkligen njöt fullt ut och lappade i sig så mycket sol man kunde. Vi kom under timmen på vår runda och bättre blir det med ju längre tiden går.

Sen var vi ut och gjorde lite ärenden. Vi åkte ned på stan och gick in på te hörnan och köpte ut månadens vända av rött te i fyra olika smaker. Sen blev det även en vända till systemet då vi behövde fylla på med några öl så vi klarar resten av månaden.

Dagens middag var något helt nytt men mycket gott, vi rekomenderar till att pröva den.

det du behöver till den är: taco kykling (färdig fryst strimlad kyckling), cream fraiche, curry, annanas ringar (inlagda), aprikoser (inlagda) och jordnötter. Sen till behöver man wraps och lite grönsallad.

Blev en superkombo och det bästa var att det blev så mkt att det räckte till varsin lunch med :)

Hoppas alla får en fortsatt bra dag/kväll :)

Två månader

Den 22 februari så var det invägning igen och det hade även denna månad gått nedåt på vågen för oss båda. Reslutatet var att vi nu endast hade ca 2 kg kvar till vårt slutliga mål :)

En månad

Ja glömde ju att uppdatera när vi hade kört en månad med våran livstil och gissa om det gett resultat. Vi båda hade gått ner mer än vad vi förväntade oss. När vi började hade vi ett mål på att gå ned 17 kg. Efter en månad så hade vi gått ned 11,5 kg tillsammans gissa om vi vart glatt överraskade med det.

Snart har det gått en månad till ska bli intressant att se vad det har gett. Lite kommer det att vara i alla fall :-)

Nä nu ska jag ta det lite lugnt innan sängen kallar ha en fortsatt trevlig kväll.

Kram

Helgen över.

Jaha då var ännu en helg över och innan vi tar den så kan vi ju säga att veckan har varit bra och rullat på i det tempo som den e. De va ju nu första veckan som var helvecka så 5 dagars jobb med andra ord.

Jobbet har rullat på bra och det finns att göra så det e ju bra de.

Vi har ju tänkt om helt gällande maten både på helgen men även till luncherna, vi gör inte alls lika stora portioner nu och vi får även in mellanmål båda två på dagarna ( ja i alla fall på veckan). De e skönt att allt rullar på bra och att man har målet som vi har satt upp gör allt så mycket lättare.

På helgerna har vi även ändrat en hel del och det är väl där igentligen som vi gjort dom största förändringarna.

Vi har minskat på maten och tänker oss för hur mycket vi stoppar i oss, alkoholen har vi även minskat väldigt mycket men man mår så himmla bra. Och så har vi ju lördagkväll och där har vi med dragit ned så det är lagomt.

Det kanske låter konstigt men att ha dragit ned allt som vi har gjort de känns inte konstigt alls utan helt normal och då har vi bara hållit på i styft två veckor.

Idag kom vi överrens om vår smärgräns om hur kallt det får vara för att vi skall gå ut och gå och vi kom fram till att är det över -10 så blir det inga promenader utan då får jag åka till gymet och köra ca 1 timme och gubben åker till sina föräldrar och motionscyklar. Man vill inte riska att bli förkyld eller nått annat utan man vill kunna hålla igång.

Hoppas alla haft en toppen helg.

Keso

Då vi har bestämt oss för att nå ett mål tills vår bröllopsdag så innebär det ju lite förändringar i vad man äter ja kanske allra mest hur mycket man stoppar i sig överlag. Och då behöver man ju ha lite tips på vad som kan vara vettigt att stoppa i munen som ett mellanmål.

Har en kollega på jobbet som rekomenderade keso och jag tänkte spontant nej nej nej.. har ju aldrig tyckt det ser gott ut men tänkte ja får väl testa då och se vad de e och om det går att äta, så sagt som de var gjort köpte ut en bytta i går och testade av den ikväll på mackan och det var ju riktigt gott..... man kanske skall vara lite mer öppen till sinet.

Har även av några andra nu på kvällningen fått lite tipps på hur man kan blanda keson och en del låter ju riktigt bra ett par exempel är: banan, kanel och keso eller kanske apelsin, vanilyougurt och keso ja det finns nog hur många exempel som helst på hur man kan blanda och dona.

Fullt ös

Idag efter jobbet var det verkligen fullt ös. Började med att gå förbi de två stadium butikerna som finns på stan för att kolla in rean. Hittade tre linnen för träningen på det ena så gick över till den andra med för att kolla så man inte missa nått annat där =)

När man väl kom hem så blev det att ta hand om tvätten, ta ur diskmaskin, plocka undan lite i köket och laga luncherna till i morgon. När gubben kom hem så blev det att käka lite innan vi började med städningen. På det så tog jag och torkade rent ordentligt i hela köket blev så bra. Var även sugen på att ta ugnen men jag la det åt sidan för att se lite på tv.

Träning

Från det nya året så har vi lagt om träningen lite för oss båda här hemma mesta skillnaden blir det för gubben som kommer att börja cykla på träningscykeln hos sina föräldrar två dagar i veckan. Jag kommer att fortsätta med mina tre dagar på veckan. På helgen så har vi bestämt oss för att gå ut och gå tillsammans och t har resultera i att i helgen så har vi varit på tre promenader. En promenad igår morse och idag blev det två promenader en på morgonen och en efter middagen.

Så nog kommer man att sova gott när man på två dagar har gått 2,1 mil :-)

På promenaden nu på kvällen så kom vi fram till ett gemensamt mål som kommer att hålla på fram tills vår bröllopsdag i Juli, om vi lyckas så kommer vi att vara mkt nöjda båda två. Men vi kommer inte att säga vad vårat mål är utan det kommer att visa sig inom sin tid om vi når upp till det men jag har ingen tvekan att vi kommer att klara det. Vi har en bra störtning av varandra och det kommer att ge resultat i slutänden .

Nä nu är det dags att sova så man orkar upp i morgon för att först jobba och sen gå och göra passen på gymet. Sov gott alla.

Nytt år

Ja då var det nytt år och den första veckan är avklarad. Nyårsafton bjöd på träning på lunchtid och kvällen var hos svärisarna.

Utöver den träningen så han man med en vända till till gymet på torsdagen 3 pass blev det då.

I övrigt har detta nya år inneburit att vi har bestämt att strama åt lite på helgerna då vi känt att det har värt iväg lite förlångt när det kommer till vad vi har ätit och druckit. Men med våran nya livsstil som vi körde igång med mår man redan bättre och helgen känns lagom på alla sätt och vis.