Träningen

Ja då har 2013 passerat med stormsteg.

I går så steg jag upp och va på gymet kl 06.00 och möttes då av ett helt tom gym. Tycker att det är skönt att ha hela gymet för sig själv. Man kan okupera ett helt rum för sig själv :) Och det bästa är att man klarar av att köra på så att man ger sig själv träningsvärk :)

På helgerna kör jag tabata intervaller och idag och igår var ingen skillnad.

 

 

På ovan bild ser man en del av övningarna som jag gjorde igår. Det blev bland annat biceps curls, sittups, båten på balansplatta, armhävningar i TRX band. Höftlyft på boll, smala armhävningar mot boll och triceps.

 

 

 



På dagens intervaller blev det triceps med TRX band, jägarställningen, biceps curls, knäböj med skivstång, sittups, armhävningar med TRX band, smala armhävningar på boll och till sist plankan.

På dessa vänder till gymet har det även promenader tillsammans med gubben :) Ja det blev även en promenad i fredags :)