PT träff

Idag så hade jag min första PT (personlig tränare) träff uppe på bolandcity. Kom dit lite tidigt så jag gick en stund på löpbandet innan jag fick träffa Evelina. En härlig tjej, vi började med att gå igenom och bra prata lite allmänt om mål och så. Vi kom överrens om att jag skall börja köra lite mera pass och så skall jag lära mig wibra plate och sen så skulle jag ändra på mina middagar med och jag fick även jättebra tips på hur jag kunde förändra dem på ett enkelt sätt med det e uppskattat.

Sen efter pratstunden så fick jag ställa mig på en våg som mäter både min vikt och allt annat på mig med och det var mkt intressant att veta hur mkt fett och så vidare men har, och det var ju inte överraskning om att man låg högt på fett värdet men som jag sa till henne det hade sett värre ut för ett år sen då man vägde mkt mer. När hon då fick veta hur mkt jag vägde då så tyckte hon att jag gjort ett toppen jobb. Det var jättekul att höra från en man bara pratat med ett litet tag.

Efter den vägningen så fick jag gå på en stepbräda i takt upp och ned, fick sätta på mig ett puls band och en pulsklocka och sedan gå upp och ned i takt till ett tickande ljud så man höll ett jämt tempo sen efter en minut så fick man säga vad man tyckte att det var och efter ytterligare en minut så fick man säga det igen och efter tredje minuten så fick man sätta sig ned och hon läste då av puls klockan och sen vilade man en minut och klockan lästes av igen och sen delades det med nått så man fick fram ett medeltal även där låg man högt men träningen skall ju förhoppningsvis ge resultat så nästa gång man gör ett sådant test skall alla värden vara bra.

När vi var klara så kunde jag inte bara lämna gymet så jag körde 15 minuter på cross trainern och sedan 3 varv i slimfit cirkeln. Sen var det skönt att hoppa in i duschen och sen var det bara hem och ta det lugnt.

Väl hemma så var det bara in och boka upp sig på några pass så nästa vecka lutar det åt att jag är till gymet fyra gånger och det skall bli en utmaning men jag välkomnar den. Nu skall jag ge järnet och kämpa på så att nästa gång vi ses så skall det ha hänt saker.

Ha en fortsatt toppen kväll alla.