Träning

Ja då var man i full fart med träningen. Jag går på gymet 3-4 ggr per vecka och det kommer nog att ligga på 4 ggr framöver men det slutar ju inte där heller utan vi tränar ju lite tillsammans med vi går varje kväll än så länge och har hållit på en vecka nu och vad skönt det e. Man känner sig riktigt nöjd med sig själv att man ger kroppen en ordentlig omgång.varje vecka.

Så här ser kan en veckan se ut nu.

Måndag: en timmes träning på gymmet och sedan en timmes promenad i rask takt på kvällen.
Tisdag: Ett pass Arké på 30 min och sedan en timmes promenad på kvällen.
Onsdag: en timme på gymmet och en timmes promenad på kvällen
Torsdag: en timmes promenad på kvällen
Fredag: en timmes träning på gymmet.
Lördag: en timmes promenad
Söndag: en timmes promenad.

Kan ju tillägga att vi alltid ser till att ha 1-2 lediga dagar från promenaden per vecka och sen kommer det med tiden även att själva träningen i gymmet att bytas ut mer och mer till pass.

Kommer att köra i gymmet i alla fall fram till jag har min första pt träff sen får man ju se vad vi lägger upp för mål och planer med träningen.

I helgen som va så hade vi ju lite att göra så vi gick ju ut en extra vända i går kväll söndag så totalt i helgen har vi gått strax över 2 mil vilket är mkt skönt då det är helg med för den delen.