Här i januari så fick vi lov att börja kolla efter en ny tvättmaskin. Vår som vi haft sedan vi flyttade in hade börjat läcka när vi tvättade. Först trodde vi att det bara hade med att vi hade för mycket tvätt i maskinen men icke sån tur hade vi inte. Nåja vi började kolla efter en ny och vi viste att vi ville ha en kombinerad maskin till huset så vi kollade om vi kunde ta den som fanns och sätta in den nya på en gång. Men tyvärr så fick vi backa på den iden då en sån maskin inte skulle få plats. Så vi fick köpa en ny till lägenheten iställer och så fick vi planera om lite i tvätten i huset. Vi ska ju endå bo här i lägenheten hela året.
Vi hittade en på elgiganten som dom hade på en rea till väldigt fördelaktigt pris och ännu ett plus i kanten var att det e samma serie som maskinerna vi hade sedan innan. Något man slås av är att denna maskin vi köpt är klass A++ vilket gör att det kortaste programet (ej räcknat snabb program) tar 2,5 timmar. Vi kör en där man väljer till eco för att det skall bli så engerisnålt som det går (enligt det vi läst) så då tar den bara 3,5 timme :)
Visst det är många timmar men den funkar och den läcker inte heller :)
fredag 31 januari 2014
söndag 5 januari 2014
Träningen
Ja då har 2013 passerat med stormsteg.
I går så steg jag upp och va på gymet kl 06.00 och möttes då av ett helt tom gym. Tycker att det är skönt att ha hela gymet för sig själv. Man kan okupera ett helt rum för sig själv :) Och det bästa är att man klarar av att köra på så att man ger sig själv träningsvärk :)
På helgerna kör jag tabata intervaller och idag och igår var ingen skillnad.
I går så steg jag upp och va på gymet kl 06.00 och möttes då av ett helt tom gym. Tycker att det är skönt att ha hela gymet för sig själv. Man kan okupera ett helt rum för sig själv :) Och det bästa är att man klarar av att köra på så att man ger sig själv träningsvärk :)
På helgerna kör jag tabata intervaller och idag och igår var ingen skillnad.
På ovan bild ser man en del av övningarna som jag gjorde igår. Det blev bland annat biceps curls, sittups, båten på balansplatta, armhävningar i TRX band. Höftlyft på boll, smala armhävningar mot boll och triceps.
På dagens intervaller blev det triceps med TRX band, jägarställningen, biceps curls, knäböj med skivstång, sittups, armhävningar med TRX band, smala armhävningar på boll och till sist plankan.
På dessa vänder till gymet har det även promenader tillsammans med gubben :) Ja det blev även en promenad i fredags :)
På dessa vänder till gymet har det även promenader tillsammans med gubben :) Ja det blev även en promenad i fredags :)
Tvättstället
Just det glömde ju uppdatera om hur det gick med tvättstället och det gick bara bra att få det på plats.
Vi fick mecka lite med en ring som sitter på rören för att få ned det en bit så vi kunde skruva åt men sen så var tvättstället på plats och utan hål. Ja förutom de hål som ska vara där :)
Vi fick mecka lite med en ring som sitter på rören för att få ned det en bit så vi kunde skruva åt men sen så var tvättstället på plats och utan hål. Ja förutom de hål som ska vara där :)
tisdag 26 november 2013
Byta tvättställ
Man kan ju tycka att byta ett tvättställ inte skall vara så svårt men när det kommer hinder på hinder så blir det inte lätt. Vi tar det från början.
Vi hade sedan tidigare en spricka i handfatet på muggen och för ca 2 veckor sen så föll ett glas ned i handfatet och oturligt nog landade på den sprickan som fanns så det blev värre och bara att se till att byta de.
Vi började med att kolla av vilket handfat vi har och beställde ett nytt sådant, vi fick hämta det efter någon dag bara förra veckan. På fredag kväll bestämde vi oss för att börja med bytet så vi öppnar upp luckan som är till avstägningen för vattnet. Kallvattnet var inga problem att stänga av men men varmvattnet var en annan femma. Man behövde stoppa in vänsterarmen hela vägen in i schaktet och väl där inne försöka med näsan upp i väggen vrida om vredet. Vi försökte båda två flera gånger utan att lyckas så vi fick lägga ned det.
På helgen så mailade vi till styrelsen för att kolla hur vi skulle gå tillväga med att den inte gick att stänga. På söndagen så kommer en ur styrelsen förbi och testar även han men även där går det bet. Han säger att han skall kolla av med styrelsen lite vidare hur man skall göra, dom har en plattsättare så dom skulle kunna ta upp ett hål till och köpa in en lucka.
Igår så ringer han och säger att dom kommer förbi och skall ta upp ett hål och sagt och gjort det gjorde dom och bra blev det med. Men tyvärr så visar det sig att när man nu stänger ventilen till varmvattnet blir det inte tät så det blev att koppla in boservice på det.
Dom ringde idag så i morgon kommer dom förbi och ska kolla på detta. Så förhoppningsvis ska vi kuna byta ut tvättstället till helgen :)
Vi hade sedan tidigare en spricka i handfatet på muggen och för ca 2 veckor sen så föll ett glas ned i handfatet och oturligt nog landade på den sprickan som fanns så det blev värre och bara att se till att byta de.
Vi började med att kolla av vilket handfat vi har och beställde ett nytt sådant, vi fick hämta det efter någon dag bara förra veckan. På fredag kväll bestämde vi oss för att börja med bytet så vi öppnar upp luckan som är till avstägningen för vattnet. Kallvattnet var inga problem att stänga av men men varmvattnet var en annan femma. Man behövde stoppa in vänsterarmen hela vägen in i schaktet och väl där inne försöka med näsan upp i väggen vrida om vredet. Vi försökte båda två flera gånger utan att lyckas så vi fick lägga ned det.
På helgen så mailade vi till styrelsen för att kolla hur vi skulle gå tillväga med att den inte gick att stänga. På söndagen så kommer en ur styrelsen förbi och testar även han men även där går det bet. Han säger att han skall kolla av med styrelsen lite vidare hur man skall göra, dom har en plattsättare så dom skulle kunna ta upp ett hål till och köpa in en lucka.
Igår så ringer han och säger att dom kommer förbi och skall ta upp ett hål och sagt och gjort det gjorde dom och bra blev det med. Men tyvärr så visar det sig att när man nu stänger ventilen till varmvattnet blir det inte tät så det blev att koppla in boservice på det.
Dom ringde idag så i morgon kommer dom förbi och ska kolla på detta. Så förhoppningsvis ska vi kuna byta ut tvättstället till helgen :)
Ergonom
I förra veckan så fick vi besök av en ergonom och jag tror även att han e sjukgymnast.
Han gick in till var och en av oss och kollade på hur vi satt och kom med tips på vad som man behöver tänka på när man sitter och står.
Jag fick reda på att stolen jag har är för låg så jag kommer att behöva stå mkt mer än vad jag har gjort tidigare. Man ska stå rakt och höftbrett eller lite bredare för att få en stabil ställning och en röd tråd ned från nacke ned till fötterna.
Det blev även justering på hur långt från skärmen jag har snoken. Kommer ta ett tag innan man har kommit in i allt hur man skall göra men i det långa loppet så är det något som man kommer att tjäna på att följa på alla sätt och vis.
Han gick in till var och en av oss och kollade på hur vi satt och kom med tips på vad som man behöver tänka på när man sitter och står.
Jag fick reda på att stolen jag har är för låg så jag kommer att behöva stå mkt mer än vad jag har gjort tidigare. Man ska stå rakt och höftbrett eller lite bredare för att få en stabil ställning och en röd tråd ned från nacke ned till fötterna.
Det blev även justering på hur långt från skärmen jag har snoken. Kommer ta ett tag innan man har kommit in i allt hur man skall göra men i det långa loppet så är det något som man kommer att tjäna på att följa på alla sätt och vis.
BH skola
Gymmet hade bjudit in en kvinna som skulle hålla i en bh skola och denna gång så hoppade jag på det.
Vilken härlig upplevelse och vad duktig hon va. Vi var 10 st som hade anmält oss och först så gick hon igenom lite allmänt om lite olika saker på bh. Sen var det dags för att börja pröva.
Alla fick börja med att ta av sig så överkroppen var bara klädd med bh, detta för att hon skulle kunna se hur den man hade satt och utifrån det så plockade hon fram alternativ ur det hon hade med sig som man fick prova. När den bh:n var på så kollade hon igen och antingen så kanske kupan inte fungerade eller så var storleken runt om eller att bygeln slutade på fel ställe.
Jag hittade en bh hos henne och nej dom är inte billiga men det var så värt pengarna. Den bh:n jag beställde heter Dominique och den sitter som en dröm :)
Igår fick jag hem den och ja är suppernöjd över den. Har redan bestämt mig för att vid tillfälle beställa någon fler så man har att byta med.
Vilken härlig upplevelse och vad duktig hon va. Vi var 10 st som hade anmält oss och först så gick hon igenom lite allmänt om lite olika saker på bh. Sen var det dags för att börja pröva.
Alla fick börja med att ta av sig så överkroppen var bara klädd med bh, detta för att hon skulle kunna se hur den man hade satt och utifrån det så plockade hon fram alternativ ur det hon hade med sig som man fick prova. När den bh:n var på så kollade hon igen och antingen så kanske kupan inte fungerade eller så var storleken runt om eller att bygeln slutade på fel ställe.
Jag hittade en bh hos henne och nej dom är inte billiga men det var så värt pengarna. Den bh:n jag beställde heter Dominique och den sitter som en dröm :)
Igår fick jag hem den och ja är suppernöjd över den. Har redan bestämt mig för att vid tillfälle beställa någon fler så man har att byta med.
Blev förkyld
Ja som alla vet så blev det ju ingen resa upp för oss till alla helgona iom att sjukdom kom på besök. Det blev heller inte bara gubben som blev sjuk. Vi blåste av resan på torsdags kvällen och på fredagen så började det även för mig och tur i oturen att vi hade sagt i från. Tråkigt ja men ingen av oss ville sitta och köra när man är sjuk. Vi har redan gjort denna resa en gång när vi båda var dåliga och aldrig mer även om den gången var i april 2006.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)