Den här veckan har gymmet introducerat ett nytt pass istället för styrkan. Passet heter focus strong och är precis som det är skrivet. Det går ut på att man inte skall kunna gör mer än 12 repetitioner bästa är att bara klara hälften för då har du rätt vikt på hanteln. Om du klarar 12 då har du för lätt och du får öka vikten.
Bara på dessa två gånger som jag har gått så märker man en skillnad i att man vågar ta i vikt :)
Det roligaste var att idag när vi körde marklyft med hantlar så gick Sabine runt och kollade så man hade rätt hållning. Då kommer hon och kollar mig. Då är jag precis uppe efter ett lyft och rättar till så att jag skjuter ihop skuldrorna som man skall göra. Hon märker det och påpekar att det var bra att jag rättade till det. Sen så gör jag ett lyft och hon säger " det ser jättebra ut har du gjort det här förut?" Måste säga att det är roligt att höra. Men jag får ju oxå säga att det är mycket tack vare Cia med för många gånger som vi kört marklyft med henne har hon kommit och korrigerat så man gjort rätt och det är ju skönt att det har fastnat :)
det som oxå är mycket bra är att man gör ny övningar som man kan ta in i min egna träning som jag kör på helgerna.
Nä nu e det dags att sova. God Natt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar